Faça substituições saudáveis em seu cardápio
Troque o strogonoff com creme de leite (porção = 4 colheres) que contém 793 calorias, 69g de gordura e 34g…
A maneira certa de passar roupas
Para passar bem as calças, você deve vestir a tábua de passar com elas, colocando-as do lado do avesso. Passe…
Como evitar transtornos em viagens corporativas
Passaportes, vistos e outros documentos devem ser checados com antecedência. Conferir se para o destino onde se está indo é…
Dicas para combater o estresse
Ao tomar banho, faça uma automassagem com um óleo de sua preferência. Procure uma essência aromatizante que o deixe relaxado,…
Dicas para escolher um imóvel
Antes de adquirir qualquer imóvel, verifique sua localização com relação a aspectos que possam colocá-lo em risco ou desvalorizá-lo. Observe…
Aprenda a delegar poderes
Quando passar uma tarefa explique exatamente onde se quer chegar. Faça o possível para não haver mal-entendidos. Evite interromper para…
Dicas para relaxar durante o expediente
Almoce em um lugar diferente de vez em quando. E desligue o celular enquanto almoça. Crie um blog para postar…
Aprenda a respirar corretamente
Coloque uma mão sobre o peito e outra sobre o estômago. Enquanto inala, segure o peito para não subir. O…
Dicas para escolher a lingerie
A calcinha deve ficar aderente à pele, mas não deve enrolar, marcar. Não mostrar o elástico, a não ser que…
Dicas de primeiros socorros
Em caso de ataque epiléptico, coloque a vítima de lado para evitar sufocamento, solte fivelas e botões, retire objetos próximos,…