A valeriana é um excelente ansiolítico bastante poderoso, ele é utilizado pelas suas qualidades relaxantes. É amplamente utilizado para acalmar nervosismo, depressão, ansiedade e fadiga. É também conhecido para aliviar a pressão sanguínea, o stress, dor e irritabilidade.
O meu conselho, é utilizar a valeriana em forma de chá dessa ervas ou infusão: beber uma infusão de manhã e uma antes de se deitar (meia hora antes) para aliviar a ansiedade e dormir uma boa noite de sono.
Relacionados:
Dicas para dormir melhor
Esfoliante caseiro
Como acabar com a caspa
Motivos para parar de fumar
Cuidados indispensáveis com medicações
Dicas para reduzir a caspa
Dicas de Aromaterapia
Como combater o chulé
Proteja sua voz
O poder medicinal da água mineral
Hidratação da pele com banana
Aprenda a evitar e lidar com a tensão alta
Dicas para melhorar seu desempenho na corrida
Chá de cavalhina
Como dormir melhor
Cuidados com a pele