A maioria das pessoas ignoram os benefícios das maçãs sobre a sua saúde. Esta fruta que você pode obter em todos os lugares, merece atenção.

Comer maçãs regularmente pode prevenir uma série de problemas de saúde. Pessoas que comem regularmente maçãs pode reduzir cerca de 27% o risco de síndrome metabólica ligada a desordens tais como diabetes ou doença cardiovascular.

A maçã é rica em fibras, baixa em calorias e rica em antioxidantes. Ela tem um efeito supressor do apetite. A maçã tem um forte poder refrescante, pois contém quase 85% de água. Ele também contém muitas vitaminas que são encontradas principalmente na pele. Assim, é aconselhável comer a maçã com a pele ou cozida. Ele contém minerais : potássio, magnésio, fósforo .

A maçã reduz a absorção de colesterol, gordura no intestino e reduz a vontade de petiscar. Uma maçã proporciona maior saciedade e é facilmente transportado e pode ser comido em qualquer lugar. Ele permite manter uma boa atividade física com a frutose e carboidratos que ela contém.