Dicas para relaxar durante o expediente

Almoce em um lugar diferente de vez em quando. E desligue o celular enquanto almoça.

Crie um blog para postar as suas fotos das férias. Especialistas afirmam que ver fotos de cenas que representam descanso pode fazer com que você reviva os sentimentos experimentados.

Passe algum tempo ao ar livre. Pesquisadores afirmam que ficar exposto aos íons que estão no ar gera sentimentos de alerta e alto-astral.

Curte o mar? Então compre um CD com sons das ondas ou que evoque o clima de praia.

Em momentos de estresse: feche os olhos, ponha os pés no chão e respire fundo por pelo menos cinco minutos.

Guarde um xampu ou sabonete que foi usado em suas férias. Uma essência fica fortemente ligada ao sentimento que você teve ao entrar em contato com ela.

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