amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acss138d7{clear:both;}div.acssf5b84{--relposth-columns:3;--relposth-columns_m:2;--relposth-columns_t:2;}div.acssd394a{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/12/bananas_ago_2016bigstock-Fresh-Bananas-On-Wooden-Backgr_post-200x200.png) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss6bdea{color:#333333;font-family:Arial;font-size:12px;height:75px;}div.acsse162a{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/fiprima-biosimilar-contra-efeito-da-quimioterapia-estudante-de-odontologia-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acssdf5bf{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/Parar-de-Fumar-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss7766e{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/transpirar-muito-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss08550{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/10-exercícios-físicos-para-perder-peso-150x150.png) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acssdbea1{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/dormir-bem1-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss7f16a{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/com-ter-pes-bonitos-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss27feb{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/11/uva1-200x200.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss14f92{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/dormir-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss372d3{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/Dieta-equilibrada-para-deporte-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss36ddd{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/praia-guarda-sol-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss2d44e{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/conheca-os-sintomas-e-como-evitar-a-ressaca-facebook-2-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss01311{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/Menopausa-e-Dores-nas-Articulações-Como-Lidar-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acssa03b1{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/alcool-jovens-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss99c6e{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/12/mel1_1_736_2500-200x200.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acssf0a1b{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/imgHandler-3.ashx_-200x200.jpeg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}
Navigar
X
    paulojorgepires_eek05neo
  • 9 anos ago
    • Categorias: Bem estar

Dicas para melhorar a memória

Primeiro, alimentos para a memória garantem a transmissão de informações entre células nervosas. Invista em alimentos antioxidantes.

Vitamina B12: encontrada em frutos do mar, algas, laticínios, grãos germinados, lêvedo e alface.

Vitamina B15: amêndoa do damasco, arroz, grãos germinados e lêvedo.

Vitamina C: limão, laranja, cenoura, pimenta vermelha.

Colina: gema de ovo, espinafre cru, soja germinada, lêvedo, nozes.

Selênio: lêvedo, ovo, alho, cebola.

Zinco: frutos do mar, laticínios, gérmen de trigo, lêvedo, maxixe.

Segundo, exercícios físicos para melhorar a capacidade respiratória e, conseqüentemente, o fluxo sangüíneo no cérebro.

Terceiro, reserve alguns minutos do dia para meditar. Meditação melhora a memória, a concentração, a percepção, a agilidade motora e reduz o estresse.

Quarto, jogos mentais como palavras cruzadas, sudoku, xadrez e leituras diversificadas que estimulam a capacidade mental e combatem a falta de memória.

Quinto, terapia. Fatos traumáticos armazenados no inconsciente continuam a gerar sofrimento e se manifestam em outras circunstâncias aparentemente sem importância.

Relacionados:

Hidratação da pele com banana

Cuidados indispensáveis com medicações

Motivos para parar de fumar

Evite o odor e o excesso de transpiração

Como vencer o cansaço físico

Como dormir melhor

Como combater o chulé

Beneficios da uva

8 dicas para você dormir melhor

Dicas para uma dieta equilibrada e saudável

Dicas de proteção contra o calor

Como evitar a ressaca

Dicas de postura para prevenir dores da cervical

Como evitar acidentes provocados pelo consumo de álcool

Dicas para reduzir a caspa

Como evitar rugas no rosto

paulojorgepires_eek05neo: