Categoria: Bem estar

A nossa saúde e equilíbrio também depende do que comemos. A adoção de uma dieta saudável e equilibrada ajuda a se sentir melhor e é bom para nossa

Estes são alguns alimentos nutritivos e naturais, ricos em proteínas e carboidratos para fornecer ao seu corpo com os nutrientes necessários para os músculos: ovos: Um ovo contém

Rico em nutrientes essenciais, as bananas têm muitas virtudes, tanto para seu corpo como para o cuidado do seu cabelo e da sua pele. Mas a maioria das

A clara de ovo é um adstringente natural e, portanto, age eficazmente sobre a flacidez da pele. Ela inclui hidro-lípidos que nutrem a pele e ajudam a diminuir

Mantenha uma dieta saudável e equilibrada. O estresse é associado a problemas dermatológicos. Faça alguma atividade física a fim de aliviar a tensão causada pelos problemas do dia-a-dia.

A valeriana é um excelente ansiolítico bastante poderoso, ele é utilizado pelas suas qualidades relaxantes. É amplamente utilizado para acalmar nervosismo, depressão, ansiedade e fadiga. É também conhecido para aliviar

A cavalinha é conhecida pelo seu efeito benéfico no tratamento de problemas urinários leves. Também cura através do seu efeito mineralizante, alguns problemas ósseas, tais como osteoporose e

Benefícios de uvas brancas ou pretas : tônico A uva é a fruta de excelência para dar energia, pois contém muitos açúcares de fácil digestão (glicose e frutose),

Ter uma boa postura no trabalho, é muito importante para evitar ter dores e não ganhar vícios em termos de postura no dia a dia. O monitor e

É certo que a presença de substâncias como bicarbonato de sódio, flúor e magnésio na composição da água mineral, pode trazer benefícios à saúde. As águas com bicarbonato

Saiba que insônia e distúrbios do sono que podem ser banidos completamente da sua vida usando métodos naturais, sem Precisar tomar qualquer remédio. Você conheça algumas dos sintomas

Salada: verduras e legumes têm poucas calorias e ajudam na sensação de saciedade. Alem disso o alface pode reduzir o colesterol e o tomate previne alguns tipos de

À noite beba leite ou chá de camomila. O aminoácido Tiptofano, presente no leite, produz o relaxamento necessário. Evite bebidas alcoólicas, café e refrigerantes a base de cola,

Procure um tênis adequado a sua pisada. Existem marcas com modelos reforçados onde seu pé força mais. Faça alongamento antes e depois do treino. Deixe seu corpo guiar

Na hora do banho dê preferência a uma água não muito quente ou fria, para não retirar a oleosidade natural da pele forçando o organismo a produzir mais

Proteja sua pele do sol usando filtro solar diariamente. O FPS 15 é o ideal para o dia a dia. Aplique sobre a pele limpa. Limpe profundamente. Elimine

Prefira dormir de barriga para cima a dormir de bruços, usando um travesseiro com altura suficiente para apoiar a curvatura natural da cervical, ou de lado colocando outro

O álcool na corrente sangüínea afrouxa a percepção e retarde os reflexos, diminuindo a consciência do perigo. Os efeitos do álcool são mais fortes para pessoas que estão

Comece a se hidratar logo no café da manhã. O suco deve fazer parte do café da manhã, além da água. Recomenda-se tomar dois litros de água por

Nunca use colírios por conta própria, e em especial não use aqueles “receitados” por outras pessoas, pois o problema dela pode ser diferente do seu. A medicação pode