Cuidados com a pele

Alguns alimentos mostram os seus efeitos para a sua pele.

Os carotenóides contidos no espinafre, luteína e zeaxantina, mantêm a vivacidade dos olhos. Coma esse vegetal três vezes por semana.

A goiaba contém cinco vezes mais vitamina C do que a laranja. Rica em antioxidantes que combatem os radicais livres e ainda protegem contra o câncer de próstata. É recomendado comer três por semana.

O morango estimula produção de substancias vasodilatadoras, acabando com o nariz vermelho típico da pós-bebedeira.

A poluição e o cigarro reduzem a vitamina E concentrada na pele. Para impedir esse efeito coma abacate. Um por semana é suficiente.