Controlar a pressão arterial. Se tiver pressão alta não hesite em tratá-la.

Tenha atenção ao seu coração: verifique periodicamente com um especialista se há alguma alteração.

Pare de fumar. Os componentes do cigarro tem efeito vaso-constritor.

Beber com moderação.

Manter controlada qualquer alteração com suas taxas de colesterol.

Caso seja diabético, manter a doença sob controle através de acompanhamento médico, remédios e dieta.

Fazer exercícios, mesmo que de baixo impacto como caminhada, ao menos três vezes pro semana.

Reduzir o consumo de Sódio, contido no sal de cozinha e em conservas e outros produtos industrializados.