Como evitar a ressaca

Beber sem comer antes piora os efeitos da ressaca no organismo, pois o corpo desidrata rapidamente devido a rápida eliminação de líquidos provocada pelo álcool.

Tome alguns goles de qualquer bebida sem álcool entre as doses (água, água-de-coco, suco ou refrigerante).

Evite tomar várias bebidas em uma mesma ocasião.

Também não adianta tomar grandes quantidades de bebidas com baixo teor alcoólico. O ideal é beber pouco.

Há pessoas mais sensíveis a destiladas, há outras que reagem pior a fermentadas. Antes de optar, procure lembrar-se das reações do seu corpo em ocasiões anteriores.

Procure evitar a dupla cigarro e álcool. O este potencializa a absorção da nicotina. Se não pode ainda resistir, escolha um desses inimigos da sua saúde.

Quando acordar de ressaca, evite lugares quentes e barulhentos a fim de não aumentar a dor de cabeça.

Não faça ginástica e evite caminhadas longas.

Em sua alimentação dê preferência a líquidos e pastosos, frango sem muito condimento, frutas ricas em sódio, potássio e magnésio, como pêra e banana.

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