Categoria: Saúde

A nossa saúde e equilíbrio também depende do que comemos. A adoção de uma dieta saudável e equilibrada ajuda a se sentir melhor e é bom para nossa

A vitamina C Como você já sabe, a vitamina C é um elemento que nos protege contra muitas doenças causadas por vírus e bactérias. Nesse caso, ele irá

Estes são alguns alimentos nutritivos e naturais, ricos em proteínas e carboidratos para fornecer ao seu corpo com os nutrientes necessários para os músculos: ovos: Um ovo contém

Rico em nutrientes essenciais, as bananas têm muitas virtudes, tanto para seu corpo como para o cuidado do seu cabelo e da sua pele. Mas a maioria das

A clara de ovo é um adstringente natural e, portanto, age eficazmente sobre a flacidez da pele. Ela inclui hidro-lípidos que nutrem a pele e ajudam a diminuir

Mantenha uma dieta saudável e equilibrada. O estresse é associado a problemas dermatológicos. Faça alguma atividade física a fim de aliviar a tensão causada pelos problemas do dia-a-dia.

O chá de gengibre ajuda a facilitar a digestão. Um dos maiores benefícios do chá de gengibre é um excelente aliado para ajudar a digerir os alimentos. Pelo facto

A valeriana é um excelente ansiolítico bastante poderoso, ele é utilizado pelas suas qualidades relaxantes. É amplamente utilizado para acalmar nervosismo, depressão, ansiedade e fadiga. É também conhecido para aliviar

A cavalinha é conhecida pelo seu efeito benéfico no tratamento de problemas urinários leves. Também cura através do seu efeito mineralizante, alguns problemas ósseas, tais como osteoporose e

Benefícios de uvas brancas ou pretas : tônico A uva é a fruta de excelência para dar energia, pois contém muitos açúcares de fácil digestão (glicose e frutose),

Ter uma boa postura no trabalho, é muito importante para evitar ter dores e não ganhar vícios em termos de postura no dia a dia. O monitor e

Dispa-se e olhe suas mamas no espelho. Levante um dos braços e, com o outro, vá apalpando os seios. Repita como outro braço. Coloque um dos braços na

A característica de um ataque de pânico está em um período crítico descrito como de intenso medo ou desconforto acompanhado de pelo menos quatro dos trezes sintomas físicos

– A ingestão de leite integral e seus derivados deve ser evitada. Se você gosta de queijos, prefira os menos gordurosos. – Coma mais peixe e carne de

A drenagem linfática tem se tornado uma febre entre as vaidosas de plantão. Mas, por não saber exatamente do que se trata, muita gente se engana com profissionais

Você está decidida, deixou a preguiça de lado e vai começar a malhar. Com certeza é uma ótima iniciativa, mas fique atenta, a rotina de exercícios físicos requer

É certo que a presença de substâncias como bicarbonato de sódio, flúor e magnésio na composição da água mineral, pode trazer benefícios à saúde. As águas com bicarbonato

Saiba que insônia e distúrbios do sono que podem ser banidos completamente da sua vida usando métodos naturais, sem Precisar tomar qualquer remédio. Você conheça algumas dos sintomas

Flacidez na barriga é um pouco desagradável, não é só uma má alimentação com o sedentarismo que faz engordar. Mas faça uma alimentação equilibrada ingerindo verduras e frutas

1- Deve sempre escolher uma atividade física que lhe agrade e não apenas o que lhe dizem ou o que faz bem; 2- Estipule um horário habitual para