Utilize um diário para relatar os fatos que podem ser os causadores das crises de enxaqueca. Pode ser um ou uma combinação de alguns.

Pense sobre sua rotina diária e veja se algum fator como luz forte, ruídos altos e continuados, alterações climáticas ou do comportamento (dormir demais/ menos, jejum ou alterações na dieta) pode ser identificado.

O estresse, em algumas pessoas, pode causar ou contribuir diretamente para desencadear uma crise de enxaqueca.

Embora a lista de alimentos que desencadeiam crises possa ser específica de cada indivíduo, chocolate, queijo, cafeína, frutas cítricas, bebidas alcoólicas e glucamato monossódico podem sim contribuir para uma crise