Fatores desencadeantes da enxaqueca

Utilize um diário para relatar os fatos que podem ser os causadores das crises de enxaqueca. Pode ser um ou uma combinação de alguns.

Pense sobre sua rotina diária e veja se algum fator como luz forte, ruídos altos e continuados, alterações climáticas ou do comportamento (dormir demais/ menos, jejum ou alterações na dieta) pode ser identificado.

O estresse, em algumas pessoas, pode causar ou contribuir diretamente para desencadear uma crise de enxaqueca.

Embora a lista de alimentos que desencadeiam crises possa ser específica de cada indivíduo, chocolate, queijo, cafeína, frutas cítricas, bebidas alcoólicas e glucamato monossódico podem sim contribuir para uma crise