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Banana contra a depressão

A depressão é uma doença e portanto deve ser combatida com o uso de remédios específicos e com orientação médica e psicológica.

O tratamento, aliado a uma alimentação saudável, pode ajudar as pessoas que sofrem desse problema.

Mas uma pesquisa recente realizada nas Filipinas mostrou que comer 2 ou 3 bananas por dia pode ajudar a combater a depressão. Os pesquisadores chegaram a conclusão de que a fruta é rica em um antidepressivo natural conhecido como triptofano, que estimula os neurônios a produzirem grandes níveis de serotonina, uma substância produzida pelo organismo e que ajuda a melhorar o humor.

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