Barriga com flacidez

Flacidez na barriga é um pouco desagradável, não é só uma má alimentação com o sedentarismo que faz engordar.

Mas faça uma alimentação equilibrada ingerindo verduras e frutas para fazer o intestino funcionar sem problemas.

Nada de exagero tudo moderado.

Não deixe de ingerir proteínas! A carne é a maior fonte de proteínas, mas você também pode encontrá-la em menor quantidade em cereais integrais, feijões e alguns legumes e folhas.

Coma colágeno, pode ser encontrado em quantidade significativa na gelatina e contribui para fortalecer os tecidos.

Faça exercício físico para acabar com a flacidez, segundo especialistas os mais indicados são aqueles considerados de resistência, força e alongamento.

Vários especialistas sugerem a musculação, o body pump e ginástica localizada como uma boa opção para acabar com a flacidez.Só que o mais importante é não ficar parado! Nada de não fazer alguma actividade física. Quanto mais não seja faça umas caminhadas a pé.

E por fim não esqueça a hidratação pois quando o corpo está desidratado o metabolismo do corpo diminui acarretando muitas consequências.