As frutas são alimentos importantíssimos na nossa alimentação, pois são fontes de fibras, vitaminas e minerais que controlam diversas funções do organismo. Devemos ingerir frutas todos os dias.

Vamos ver a seguir as colorias de algumas frutas.

Abacaxi: 1 fatia de 130 gramas tem 65 calorias.

Ameixa: 1 unidade de 16 gramas tem 10 calorias.

Figo: 1 unidade de 60 gramas tem 35 calorias.

Maçã: 1 unidade de 130 gramas tem 75 calorias.

Mamão: 1 fatia de 100 gramas tem 40 calorias.

Melancia: 1 fatia de 150 gramas tem 45 calorias.

Melão: 1 fatia de 115 gramas tem 30 calorias

Pêssego: 1 unidade de 60 gramas tem 30 calorias.

Uva Itália: 1 cacho médio de 75 gramas tem 55 calorias

Uva Rosada: 1 cacho de 170 gramas tem 120 calorias.