Como perder barriga rapido
Uma das receitas natural mais eficaz para perder barriga, é beber café sem açúcar claro! É uma das formas de perder peso naturalmente e sem esforço. Perder peso sem esforço naturalmente é ingerir cafeína diariamente. Eu não sei se você está ciente, mas o café e seu principal molécula da cafeína possui virtudes benéficos para a sua saúde, carregado de antioxidantes como polifenóis.
Mas também tem sido provado que o café pode fazer perder peso naturalmente, aumentando seu gasto de calorias através do efeito termogênico que ela provoca.
De fato, há evidências de que a cafeína pode aumentar o seu metabolismo em 11% 3 horas após o seu consumo.
O café é um bom aliado na dieta, otimizando sua perda de gordura, inclusiva muitos queimadores de gordura contém cafeína.
Se você quiser emagrecer ainda mais rápido (mais de 10 kg) eu tenho uma dica de ouro, reduza os carboidratos após as
18h, consuma apenas carboidratos simples (e em quantidades
reduzidas) como as verduras e legumes, e consuma proteínas magras como filé
de peixe ou frango (um bife vermelho 2 vezes por semana sem gordura pode
ser adicionado).