amp-web-push-widget button.amp-subscribe { display: inline-flex; align-items: center; border-radius: 5px; border: 0; box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 10px 15px; cursor: pointer; outline: none; font-size: 15px; font-weight: 500; background: #4A90E2; margin-top: 7px; color: white; box-shadow: 0 1px 1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.5); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); } .amp-logo amp-img{width:190px} .amp-menu input{display:none;}.amp-menu li.menu-item-has-children ul{display:none;}.amp-menu li{position:relative;display:block;}.amp-menu > li a{display:block;} /* Inline styles */ div.acss138d7{clear:both;}div.acssf5b84{--relposth-columns:3;--relposth-columns_m:2;--relposth-columns_t:2;}div.acss614a8{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/rabanadas-natal-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss6bdea{color:#333333;font-family:Arial;font-size:12px;height:75px;}div.acssda256{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/Arroz-doce-com-limão-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acssc062d{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/10/banana-200x200.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acssf7020{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/10/qual-camera-escolher-01-200x200.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss4f2d6{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/07/beneficios-do-limao_0-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss01411{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/10/como-brincar-de-cabo-de-guerra-com-o-cachorro-200x200.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acssf21ab{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/Alimentacao-na-gravidez-200x200.png) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acssf0a56{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/07/tapioca-oquee-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acssb864e{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/saude-guia-travesseiro-02-77051.jpg--200x200.jpeg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss70104{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/gengibre-beneficios-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acssdcf24{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/513921-200x200.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss7aa0c{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/cães-felizes-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acssdf1b4{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/linguagem-corporal-no-trabalho-e1472663201938-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss50895{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/10/FATOS-HOMENS-ALTOS-4-200x200.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acss5f372{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/09/criança-e-bicho-5-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}div.acsse4979{aspect-ratio:1/1;background:transparent url(https://dica.info/wp-content/uploads/2016/07/61-banner-detalhe-receita-1373647087-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%;height:200px;max-width:200px;}
Navigar
X

Dicas para respirar melhor ao correr

Olhe para o abdome e para o peito: qual deles estufa primeiro? Se for o abdome, tudo certo.

A respiração pelo peito é chamada curta ou alta, de pouco fôlego e provoca ansiedade.

Treinando respirar com o abdome, logo o exercício se tornará automático.

Solte o ar mais lentamente do que inspirou, para eliminar mais gás carbônico e abrir espaço nos pulmões para a entrada de oxigênio.

A respiração correta começa no abdome, chega a região das costelas e atinge o tórax. Praticá-la diminui a tensão no diafragma, eliminando o espasmo que ocasiona a famosa dor no lado.

Relacionados:

Como fazer rabanadas

Como fazer arroz doce

Bolo de cascas de banana

Como escolher uma câmera digital

Como tirar olheiras

Melhore o Comportamento do seu Cão

Cuidados com alimentacao na gravidez

Como fazer tapioca

Dicas para escolher e cuidar do seu travesseiro

Benefícios do gengibre

Como contribuir para o futuro da relação

Para manter a boa forma de seu cãozinho

Aprenda a usar a linguagem corporal a seu favor

Como comprar um bom terno

Como fazer seu filho perder o medo de bichos

Como fazer arroz de forno

paulojorgepires_eek05neo:
Artigos relacionados
  1. Elimine sujidade nas panelas com mais facilidade

    Quem nunca lutou na cozinha tentando remover aquela crosta ou gordura teimosa das panelas? Seja…

  2. Cozinha sem cheiro de fritura

    Para eliminar cheiros de fritura na cozinha, coloque numa panela destapada 6 cravos e 1…

  3. Passar roupas com facilidade

    Faça uma fusão de: 1 tampa de amaciante de roupas, duas colheres de sopa de…