Benefícios da banana

Virtudes da banana

A banana é uma fruta bem conhecida e que é facilmente disponível em qualquer supermercado ou quase todos os comerciantes de frutas e legumes. O que sabemos menos, são os benefícios das bananas. Alto consumo de bananas pode reduzir o risco de desenvolver câncer renal ou câncer de cólon.

É também utilizada no caso de diarreia que regula o trânsito intestinal e como antiácido mesmo em caso de azia.

Além disso, a banana é um bom fornecimento de vitamina B6, de ferro e de potássio. A banana é popular entre os atletas, porque ajuda a lutar contra a fadiga. Ela contém muitos minerais como magnésio, potássio, assim como vitaminas, como a vitamina A, B, C e vitamina E.

Rica em hidratos de carbono, as bananas são recomendados para lanches.