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Categoria: Receitas Light

Como usar castanhas no dia a dia

Posted on 28/09/201628/09/2016 by paulojorgepires_eek05neo

Castanhas devem fazer parte importante da dieta, porém, por serem muito calóricas devem ser consumidas com bastante moderação. No café da manhã, utilize castanhas, amêndoas ou nozes trituradas para serem adicionadas no iogurte ou no cereal. Castanhas e nozes são excelentes para serem comidas entre as refeições, mas para não comer uma quantidade exagerada, o…

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Peixe só faz bem á saúde

Posted on 25/09/201627/09/2016 by paulojorgepires_eek05neo

Comer peixe só faz bem. O alimento é rico em vitaminas, minerais, proteínas e gorduras essenciais que ajudam a manter a saúde do organismo. O consumo de peixe evita doenças cardiovasculares e, por ser fonte de ómega 3, impede a formação de coágulos de sangue que podem levar a um infarte ou derrame. Além disso…

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