Site sobre dicas para seu dia a dia
O chá de gengibre ajuda a facilitar a digestão. Um dos maiores benefícios do chá de gengibre é um excelente aliado para ajudar a digerir os alimentos. Pelo facto do gengibre ter propriedades naturais que estimulam a actividade do estômago, intestino delgado e intestino grosso. O gengibre também ajuda a perder peso graças aos seus componentes…
Você está decidida, deixou a preguiça de lado e vai começar a malhar. Com certeza é uma ótima iniciativa, mas fique atenta, a rotina de exercícios físicos requer atenção e cuidados especiais. Alguns deslizes podem comprometer os resultados e ainda colocar o seu bem-estar em risco. Em vez de um corpo escultural, barriga sarada e…
1- Deve sempre escolher uma atividade física que lhe agrade e não apenas o que lhe dizem ou o que faz bem; 2- Estipule um horário habitual para ir na academia, tornando a atividade física uma coisa normal no seu dia; 3- Você vai ter que fazer mais, nomeadamente definir um objetivo e ir atraz…
Esquecer o fio dental: uma boa higiene bucal exige o uso do fio. Acumulada, a sujeira pode dar origem a caries e problemas na gengiva e, uma contaminação dos tecidos por bactérias provenientes das infecções na boca pode provocar doenças cardiovasculares. Dormir mal: quem não dorme bem está sujeito a irritabilidade, redução do desempenho físico…
A gordura localizada nas costas pode ter várias causas, entre elas predisposição genética. Ou seja, assim como em algumas mulheres a tendência é acumular mais gordura na barriga noutras pode se acumular nas costas. Mas há outros factores, como o excesso de peso e alterações hormonais, que são comuns na puberdade, logo após a gravidez…
É possível ficar de bem com a balança e ter uma vida normal, sem deixar de consumir os alimentos que gosta. Com simples mudanças de hábitos, podemos ter uma vida mais saudável. Para isso, o importante é aprender a consumir os alimentos de uma forma equilibrada e sem exageros. Pessoas com hábitos alimentares errados, horários…
Se se alimentar a cada três ou quatro horas, em pequenas porções. Isso ajuda a eliminar a sensação de fome que faz comer em excesso. Carregue consigo um kit com barras de cereais e frutas secas, para preencher os horários. Experimente também comer com calma. Coloque os talheres na borda do prato e mastigue lentamente….
Qualquer mulher no planeta sonha em ter aquela barriguinha sarada com tudo no lugar, não é mesmo? Porém, muitas acham que isso é um sonho impossível, onde só as atrizes globais conseguem. Aí que você se engana! Nem sempre é na mesa de cirurgias que ocorre esse tipo de “milagre”. Existe uma coisa, que se…
Faça sempre um lanche antes de fazer compras. Ir ao supermercado com fome leva a pessoa a comprar alimentos que não deveriam fazer parte da sua dieta. Evite comprar refeições prontas (congeladas, desidratadas, …), elas têm sempre maior quantidade de gorduras, açúcares e aditivos para a sua conservação. Atenção aos rótulos das embalagens, evite comprar…