Autor: paulojorgepires_eek05neo

Para evitar contratempos e stress, chegue antecipadamente ao local de embarque para efetuar o check in. Antes de embarcar não consuma bebidas alcoólicas e faça refeições leves. Procure descansar antes do embarque. Em caso de ter doença crônica ou ter passado por procedimento operatório, procure seu medico antes de viajar. Certifique-se de estar em dias…

Muitos megapixel não significam melhor qualidade de imagem, porém uma maior flexibilidade ao fazer ampliações: para fotos de 10X15 por exemplo, uma câmera de 6 megapixel é suficiente. Ignore o zoom digital porque, sendo usado, a imagem perde a qualidade. Escolha a que tiver maior zoom óptico. Para evitar fotos tremidas, escolha modelos com estabilização…

Procure atender o telefone antes de dar três toques, mas sem demonstrar afobação. Diga o nome da empresa, o seu e uma expressão de cortesia (bom dia, por exemplo). Atenda o ramal do seu colega de trabalho e peça para que atendam o seu também. Fale com entusiasmo para não deixar os problemas pessoais transparecerem….

Cientistas alemães estudaram um certo número de pessoas, com pressão alta, que depois de algumas semanas consumindo moderadamente chocolate preto meio amargo (com pelo menos 70% de cacau), observaram que a pressão dessas pessoas reduziu sensivelmente. Apesar de se constatar que esse alimento ajuda a controlar levemente a pressão sanguínea e a reduzir o risco…

Tratamento da disfunção erétil O tratamento depende da causa. Suplementação de testosterona pode ser usada para casos de deficiência hormonal. Porém, geralmente a causa é falta de suprimento adequado de sangue para o pênis como resultado de danos às paredes internas dos vasos sanguíneos. Há algum tempo atrás, substâncias médicas (ex: apomorfina) eram injetadas diretamente…

Não deixe conectados a tomada os recarregadores de bateria, quando não estiverem em uso. Troque os monitores CRT pelos de LCD, e garanta o descarte correto dos antigos. Considere a possibilidade de fornecer laptops aos usuários em vez de desktops. Assim haverá redução de energia e eliminação da compra de equipamentos móveis para trabalhos externos….

Diariamente passe uma esponja com água e sabão e seque com um pano. Para soltar a gordura, use bicarbonato de sódio com vinagre de maçã. Para as bocas do fogão ficarem como novas, ferva-as em água misturada com sal, vinagre e sabão em pó. Esfregue e enxágüe quando esfriar. Uma boa maneira de retirar os…

Troque o strogonoff com creme de leite (porção = 4 colheres) que contém 793 calorias, 69g de gordura e 34g de proteína, por strogonoff com requeijão light, que contém 382 calorias, 18g de gordura e 42g de proteína. Troque a fondue de carne (200g de filet) que contém 1.121 calorias, 110g de gordura e 6,5g…

Para passar bem as calças, você deve vestir a tábua de passar com elas, colocando-as do lado do avesso. Passe os bolsos e, já do lado certo, finalize nas barras. Com as camisas você deve iniciar nas laterais, onde se encontram os botões e as casas, em seguida as costas e a parte da frente….

Passaportes, vistos e outros documentos devem ser checados com antecedência. Conferir se para o destino onde se está indo é necessário fazer alguma prevenção como, por exemplo, tomar uma vacina. Atenção redobrada com a bagagem nos aeroportos e hotéis. Preferir os serviços de táxi oferecidos por empresas, e sempre colocar os objetos no porta-malas. Caso…

Ao tomar banho, faça uma automassagem com um óleo de sua preferência. Procure uma essência aromatizante que o deixe relaxado, por exemplo, lavanda, alfazema, laranja ou camomila. Ouça músicas com som da natureza. Pratique a postura do relaxamento: deite-se no chão de barriga para cima, pernas e braços afastados, palmas das mãos para cima. Concentre-se…

Antes de adquirir qualquer imóvel, verifique sua localização com relação a aspectos que possam colocá-lo em risco ou desvalorizá-lo. Observe a incidência do sol, a ventilação. Para tanto, o ideal é visitá-lo em diferentes horários. Procure saber sobre a infra-estrutura do local, se possui variedade de serviços, comércio, meios de transporte hospitais e escolas. Converse…

Quando passar uma tarefa explique exatamente onde se quer chegar. Faça o possível para não haver mal-entendidos. Evite interromper para dizer como fazer algo ou pergunta detalhes do andamento. O mais importante é o resultado não os meios de obtê-lo. Mesmo as coisas que você gosta de fazer devem ser delegadas, porque essas também tomam…

Almoce em um lugar diferente de vez em quando. E desligue o celular enquanto almoça. Crie um blog para postar as suas fotos das férias. Especialistas afirmam que ver fotos de cenas que representam descanso pode fazer com que você reviva os sentimentos experimentados. Passe algum tempo ao ar livre. Pesquisadores afirmam que ficar exposto…

Coloque uma mão sobre o peito e outra sobre o estômago. Enquanto inala, segure o peito para não subir. O abdómen é que deve se erguer enquanto os pulmões enchem de ar. Exale devagar e procure empurrar sua barriga ao volume natural. O tempo necessário para este exercício é de sessenta segundos. Caso sinta tontura,…

A calcinha deve ficar aderente à pele, mas não deve enrolar, marcar. Não mostrar o elástico, a não ser que seja o propósito da peça. Tangas são recomendadas apenas a quem tem bumbum pequeno. Quem tem bumbum grande deve escolher modelos largos nas laterais. Pode-se também escolher modelos com Powernet, uma lycra mais resistente usada…

Em caso de ataque epiléptico, coloque a vítima de lado para evitar sufocamento, solte fivelas e botões, retire objetos próximos, não ponha a mão na boca da pessoa nem tente segurar a língua. Não jogue água nem dê tapas na cara da vitima, e, caso o ataque perdure mais que cinco minutos, chame o resgate….

Fascite plantar: inflamação da estrutura de sustentação da sola do pé, a fáscia. Os sintomas são dores na região, que podem se tornar crônicas ou causar fraturas por estresse. Inflamação no tendão de aquiles: dor na parte de traz do tornozelo que se intensifica com o passar do tempo. Ao se tornar crônica, leva ao…

1- Aprenda a dizer não e deixe sua impossibilidades em executar alguma tarefa bem clara, pois o pior é deixar de cumprir suas tarefas. 2- Antes de ficar pensando que “deveria estar trabalhando” comece imediatamente. Evite, inclusive, agendar e programar tarefas simples que podem ser resolvidas em pouco tempo. 3- Concentre-se. Se esquecer suas tarefas…