Não deixe escute o som no máximo. O ouvido humano não foi feito para suportar altos volumes e Mp3 players podem reproduzir o som a mais de 100 decibéis. Essa exposição pode causar estresse, queda da resistência imunológica, dificuldades de dormir, perda temporária ou permanente de audição.

E recomendado que quanto mais tempo você utilizar esses aparelhos, mais baixo o som deve estar. Para quem escuta uma hora de música todos os dias, o volume não deve alcançar 85 decibéis.

Para facilitar a redução do volume de quem já está acostumado com o uso desses aparelhos diariamente, o ideal é ir aos poucos se acostumando com o som mais baixo.