Benefícios da cenoura

Todos nos lembramos de nossos pais, que queriam a todo o custo que terminasse-mos as cenouras … mas desde que cresci, é simples: nós amamos isso! Cenoura, cozidas ou crus, é sem dúvida um dos nossos melhores amigos. Descubra seus benefícios e virtudes.

Boa para a pele

As cenouras são ricas em beta-carotenos. poderoso antioxidante, betacaroteno retarda o envelhecimento e melhora a condição da pele. Além disso, favorece a cicatrização.

Contra doenças

Rico em antioxidantes, cenoura reduzir o mau colesterol, protege os pulmões o coração contra doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Rico em vitaminas, que também está envolvida na produção de células vermelhas do sangue que transportam oxigénio para todas as células do corpo.

Boa para a dieta

Extremamente rica em vitaminas, a cenoura é um aliado  para emagrecer. Cozidas ou crus, leva apenas 33 calorias por 100g. Pode até mesmo se permitir que acompanhe as cenouras com um pouco de azeite!

Boa para a visão

E especialmente para visão noturna. Rico em vitamina A, essencial para a visão, as cenouras podem reduzir o risco de cataratas e degeneração. Ricos também em rodopsina, que nos permite ver, em condições de pouca luz.

Boa para o fígado

Ao proporcionar o corpo com uma dose de açúcar natural, a cenoura regenera o fígado.

Boa para os ossos

Com a sua impressionante taxa de vitamina A aliada aos seus altos níveis de fósforo, a cenoura fortalece os ossos e dentes.

Para enfrentar o sol

Cenoura fortalece a nossa resistência à radiação ultravioleta. O que nos permitem ter uma boa aparência e prolongar o bronze!

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