Jejum: Não fique sem se alimentar por muitas horas, pois no momento em que for comer estará ansioso e comerá muito mais.
Ditas radicais: Não faça “dieta da sopa” ou “do suco”: essas dietas fazem com que se perda muitas vitaminas e principalmente massa muscular, além de causar sensação de fraqueza e mau humor.
Comer doces: Não troque refeições por doces, já que eles acumulam gordura e podem alterar as taxas de colesterol.
Não comer massas: carboidratos complexos na proporção certa como arroz e macarrão integral, legumes e cereais, ganha-se energia e reduz-se a vontade de comer doces.
Relacionados:
Dicas de malhação usando bicicleta
Como fazer bolo de chocolate
10 Dicas para identificar uma amiga invejosa
Impotência e fumo
Benefício do omega 3
Chocolate contra pressão alta
Dicas para relaxar durante o expediente
Como se estimular e se organizar para passar em concursos
Como lidar com uma criança introvertida
Dicas de convites de casamento
Como comprar um bom terno
Dicas para se prevenir dos efeitos do sol
Como fazer seu filho perder o medo de bichos
Como fazer cupcake
Como fazer doce de banana
Como deixar o cliente satisfeito