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A caspa (dermatite seborréica) é um problema muito comum, que sem dúvidas incomoda muitas pessoas. Ela pode ser causada pelo aumento de óleo nas glândulas sebáceas ou mesmo pelo stress, uma alimentação ruim também é um fator que coopera com a proliferação das caspas e até mesmo lavar o couro cabeludo com água muito quente….
Através de uma noite de sono sabemos se o nosso dia será bom ou não. Uma noite bem dormida significa e muito o humor e a energia do dia que se inicia. Existem mais de oitenta distúrbios do sono, entre eles, a insônia e a apnéia. Esses distúrbios fazem com que as pessoas se sintam…
Qualquer mulher no planeta sonha em ter aquela barriguinha sarada com tudo no lugar, não é mesmo? Porém, muitas acham que isso é um sonho impossível, onde só as atrizes globais conseguem. Aí que você se engana! Nem sempre é na mesa de cirurgias que ocorre esse tipo de “milagre”. Existe uma coisa, que se…
Mesmo tão pequena no tamanho, a semente de linhaça traz grandes benefícios à saúde. Ela é considerada um alimento funcional, que nutre e ainda previne de doenças. Existem dois tipos de semente, a linhaça marrom e a linhaça dourada. As duas possuem os mesmos nutrientes, mas a linhaça dourada apresenta maior quantidade de ômega-3 e…
O conjunto vocal compreende desde os lábios até a laringe. Uma rouquidão por mais de quinze dias, sem modificação e sem melhora pode significar tanto uma simples inflamação quanto uma lesão cancerígena na laringe. Tosse, sensação de garganta seca, dor ou dificuldade ao falar indicam mudanças no aparelho fonador, e requerem analise cuidadosa de um…
Divida a sua alimentação em três refeições principais e três lanches intermediários. Assim aumenta-se o trabalho intestinal, o gasto de energia para a digestão dos alimentos e faz em que o estomago dilatado volta ao tamanho normal. Prefira os locais mais tranquilos para fazer as suas refeições, e, sem pressa, mastigue pelo menos trinta vezes…
Tenha o hábito de usar protetor solar. A partir dos seis meses o uso pode ser iniciado. Use protetor FPS 15 diariamente e a cada quatro horas. No caso de exposição intensa (praia, piscina), a cada duas horas. Também após cada mergulho ou suar intensamente. Deve-se aplicar o protetor uma hora antes de se expor…
Evite comprar remédios de ambulantes ou em estabelecimentos não-habilitados para isso. Prefira farmácias que tenham farmacêutico para o atendimento. Recuse a substituição de marcas sem provas de igualdade entre os produtos. Apenas adquira os produtos que tenham registro no Ministério da Saúde (o número do registro deve constar da embalagem). As embalagens (interna e externa)…
O câncer de próstata é a 2ª causa de morte por câncer nos homens. Qualquer câncer surge, quando as células passam a se dividir e se multiplicar de forma desordenada, levando à formação de um tumor. Existem 2 fatores confirmados, que estão associados ao aumento do risco de desenvolvimento do câncer de próstata, são eles…
O que é? O Índice de Massa Corporal, é um cálculo que se faz com base no peso e na altura de uma pessoa e dessa forma avaliar se determinado peso é excessivo para determinada altura. Ele também pode ser utilizado para avaliar magreza, entretanto, sua maior utilidade mesmo é para avaliar obesidade. Como se…
Não são poucas as pessoas que se queixam de mal-estar, “queimação no estômago” e coisas do gênero. quem sofre com esse tipo de problema acaba perdendo um pouco do prazer que proporciona uma boa refeição. isso sem falar que, se você está se sentindo mal durante a digestão é porque algo não está funcionado bem…
1. O segredo para conseguir perder peso está ligado à quantidade de alimento consumido, portanto deve procurar diminuir o tamanho das porções ingeridas. 2. A substituição de alimentos ricos em gordura por outros equivalentes nutricionais com baixo teor de gordura é extremamente efetivo para obter uma dieta baixa em calorias. 3. Troque o consumo de…
Para agredir menos ao organismo, procure dormir pelo menos oito horas e acordar sem despertador. Deixe a janela entreaberta para que a luz dia ajude seu cérebro a perceber que já é dia. Procure alimentar-se em pequenas quantidades, sentindo o aroma das comidas e mastigando devagar. Caso não pratique nenhuma atividade física, procure caminhar pelo…
Fazendo algumas alterações na sua alimentação e no seu estilo de vida conseguirá bons resultados na redução da barriga e da gordura localizada. Tenha uma alimentação saudável, evitando comidas gordurosas, doces e refrigerantes, e aumentando o consumo de legumes, frutas e verduras. Aumente o consumo de água. Faça alguma atividade física, como uma caminhada, três…
Faça sempre um lanche antes de fazer compras. Ir ao supermercado com fome leva a pessoa a comprar alimentos que não deveriam fazer parte da sua dieta. Evite comprar refeições prontas (congeladas, desidratadas, …), elas têm sempre maior quantidade de gorduras, açúcares e aditivos para a sua conservação. Atenção aos rótulos das embalagens, evite comprar…
Primeiro, alimentos para a memória garantem a transmissão de informações entre células nervosas. Invista em alimentos antioxidantes. Vitamina B12: encontrada em frutos do mar, algas, laticínios, grãos germinados, lêvedo e alface. Vitamina B15: amêndoa do damasco, arroz, grãos germinados e lêvedo. Vitamina C: limão, laranja, cenoura, pimenta vermelha. Colina: gema de ovo, espinafre cru, soja…
O fígado humano tem limiar médio de 80g, equivalente a seis latinhas. Beba menos que isso e a probabilidade de dano hepatotóxico será reduzida. Multiplique o teor alcoólico da bebida, que está no rótulo, pela quantidade de mililitros ingeridos. Ex.: Cerveja 0,05 X 355ml = 17,75. Você terá que parar na quarta latinha. Perca peso….
Alzheimer é uma doença progressiva que afeta a memória, a atenção, a linguagem e mudanças de comportamento como agressividade e agitação. Pode ser confundida como processo normal de envelhecimento. Inicia-se por problemas na linguagem, desorientação, dificuldade nas decisões, dificuldade em lembrar fatos recentes e depressão. O progresso dessas dificuldades terminam atrapalhando o dia a dia….
A próstata e uma glândula do Sistema Genital Masculino que fornece nutrientes para os espermatozóides e tem estreita realção com a bexiga. Seu aparecimento é mais comum após os 60 anos de idade mas há casos em indivíduos à partir de 40 anos. Pode estar relacionado com altas taxas de hormônio na corrente sangüínea, características…
A hepatite pode ser causada por vários tipos de vírus diferentes: A, B, C, D e E. As do tipo A e E são consideradas benígnas podendo ser contraídas através de alimentos sujos ou água contaminada. A do tipo D é típica da região amazônica. As B e C são transmitidas por relações sexuais ou…