A lavanda é uma planta de excelencia utilizada como um sedativo que age no cérebro para controlar a ansiedade e nervosismo.
Ingredientes :
2 colheres de sopa de mel (15 g)
1 xícara de água quente (250 ml)
4 raminhos de lavanda fresca
Sumo de meio limão
Preparação :
Numa panela ponha um copo de água a ferver. Depois retire do lume e coloque os ramos de lavanda. Deixe em infusão durante 15 minutos e depois coe. De seguida, adicione o mel e o sumo de limão.
Nós recomendamos que você beba a infusão morna, de preferência meia hora antes de ir dormir, para conseguir dormir mais facilmente. Repetir todos as noites se for necessário.