Como controlar a ansiedade

A lavanda é uma planta de excelencia utilizada como um sedativo que age no cérebro para controlar a ansiedade e nervosismo.

Ingredientes :

2 colheres de sopa de mel (15 g)

1 xícara de água quente (250 ml)

4 raminhos de lavanda fresca

Sumo de meio limão

Preparação :

Numa panela ponha um copo de água  a ferver. Depois retire do lume e coloque os ramos de lavanda. Deixe em infusão durante 15 minutos e depois coe. De seguida, adicione o mel e o sumo de limão.

Nós recomendamos que você beba a infusão morna, de preferência meia hora antes de ir dormir, para conseguir dormir mais facilmente. Repetir todos as noites se for necessário.

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