Ter uma boa postura no trabalho, é muito importante para evitar ter dores e não ganhar vícios em termos de postura no dia a dia.
O monitor e o teclado devem estar em frente ao operador. O topo do monitor deve estar ao nível dos olhos e distante cerca de 50cm.
A cabeça e o pescoço devem estar retos e os ombros relaxados.
As costas devem estar sempre apoiadas no escosto da cadeira.
O ângulo dos cotovelos deve ser maior que 90º, os punhos devem estar retos e os braços devem devem estar junto ao corpo.
Os pés devem estar apoiados no chão e os joelhos num ângulo maior que 90º.