Para demonstrar auto-aceitação, arrume seu armário e deixe apenas as roupas que servem em você.
Para ter confiança em comer, anote tudo o que come para ter uma idéia exata do que realmente esta comendo.
Para ter a noção exata de sua auto-imagem, use hidratante no corpo todos os dias.
Tenha em mente suas qualidades e valorize a parte do corpo que você mais gosta.
Cuide de sua pele e cabelos.
Procure fazer mais as coisas que gosta, evidencie seus prazeres.
Quando sentimos que estamos nos cuidando, aumentamos a autoconfiança.
Compre um espelho de corpo inteiro.
Escolha as roupas que vai usar no dia, não pegue a primeira que encontrar.
Em vez de xingar-se, perdoe-se e procure aprender com seus erros.
Sempre que puder escolha o que há de melhor para você: alimentação, trabalho, companhia, passeios.
Não tente agradar a todos. Diga não quando necessário.
Não tenha vergonha de procurar apoio para adquirir autoconfiança.
Tenha autocrítica, não confie cegamente na opinião dos outros a seu respeito.
Faça uma lista das coisas que gosta em você e coloque num lugar visível. Leia sempre que estiver mal.
Não recuse convites para festas e viagens. Ficar em casa não vai ajudar.
Aprenda a aceitar elogios. Analise o elogio e veja o que tem de verdade.