Site sobre dicas para seu dia a dia
Existem dicas que podem ajudar Para aliviar os sintomas da menopausa e garantir uma melhor qualidade de vida nessa fase, sugerimos-lhe algumas dicas: Cuide da alimentação. Uma alimentação equilibrada, rica em fibras, cálcio e sem gorduras vegetais, com carnes brancas e azeite extra-virgem, pode fazer toda a diferença. A linhaça, que tem acção antiinflamatória e soja,…
É possível ficar de bem com a balança e ter uma vida normal, sem deixar de consumir os alimentos que gosta. Com simples mudanças de hábitos, podemos ter uma vida mais saudável. Para isso, o importante é aprender a consumir os alimentos de uma forma equilibrada e sem exageros. Pessoas com hábitos alimentares errados, horários…
Para o rosto: Misture uma colher de sopa de aveia com três colheres de sopa de água. Depois, mexa bem até formar uma pasta. Aplique no rosto, deixe agir por dois minutos e esfregue levemente em movimentos circulares. Para tirar a mistura, use água fria e sabonete neutro. Para o corpo: Para aquelas regiões do corpo com…
As frutas são alimentos importantíssimos na nossa alimentação, pois são fontes de fibras, vitaminas e minerais que controlam diversas funções do organismo. Devemos ingerir frutas todos os dias. Vamos ver a seguir as colorias de algumas frutas. Abacaxi: 1 fatia de 130 gramas tem 65 calorias. Ameixa: 1 unidade de 16 gramas tem 10 calorias….
Se se alimentar a cada três ou quatro horas, em pequenas porções. Isso ajuda a eliminar a sensação de fome que faz comer em excesso. Carregue consigo um kit com barras de cereais e frutas secas, para preencher os horários. Experimente também comer com calma. Coloque os talheres na borda do prato e mastigue lentamente….
Se você tem o costume de emendar um dia no outro, ficar acordada até tarde assistindo à TV e levantar cedo no outro dia pra ir pra escola, preste atenção! Uma pesquisa – desenvolvida pela Universidade de Stanford, EUA – revela: quem dorme menos que o necessário tem menos vigor físico, envelhece mais rápido, desenvolve…
A caspa (dermatite seborréica) é um problema muito comum, que sem dúvidas incomoda muitas pessoas. Ela pode ser causada pelo aumento de óleo nas glândulas sebáceas ou mesmo pelo stress, uma alimentação ruim também é um fator que coopera com a proliferação das caspas e até mesmo lavar o couro cabeludo com água muito quente….
O vinagre ajuda no combate às manchas de idade. Uma solução feita com ele e suco de cebola pode reduzir o aparecimento delas. É só misturar partes iguais das substâncias e usar diariamente. Depois de algumas semanas, as manchas estarão mais claras. Se o seu problema é coceira encha uma banheira com água morna. Depois,…
Através de uma noite de sono sabemos se o nosso dia será bom ou não. Uma noite bem dormida significa e muito o humor e a energia do dia que se inicia. Existem mais de oitenta distúrbios do sono, entre eles, a insônia e a apnéia. Esses distúrbios fazem com que as pessoas se sintam…
Aarão – arca Abdão – servo de Deus Abdom – variante de Abdão Abdias – servo do Senhor Abel – filho Abesam – o veloz Abião – Deus é pai Abiatar – Deus da abundância Abigail – de significado incerto, talvez fonte de alegria Abinadabe – meu pai é generoso Abirão – Deus é excelso Abiú…
Desintoxicação da pele: Higienizando a pele, esfoliando a pele Ingredientes: 5 saquinhos de chá verde ou 3 colheres de sopa do mesmo chá verde para meio litro de água fervente, misturar o chá verde com a água para a infusão. Deixar descansar por 5 minutos e com algodão passar em todo rosto. 3/4 da xícara…
1 – Quanto mais rápido melhor, trate da mancha logo que ela apareça. 2 – Não lave a roupa, antes de tratar da mancha. 3 – Identifique de que a mancha é feita e o tipo de tecido em que ela se encontra. 4 – Não use água quente, secador de cabelos ou ferro elétrico…
Na maioria das vezes causados por pelos encravados e pele irritada, os problemas na virilha são traumatizantes para muitas meninas. Elas deixam de usar biquínis por causa deles e algumas até evitam começar a vida sexual com vergonha das manchinhas. Eu já consultei muitos especialistas em função desse problema que, acredite, é muito normal! Muitas…
Qualquer mulher no planeta sonha em ter aquela barriguinha sarada com tudo no lugar, não é mesmo? Porém, muitas acham que isso é um sonho impossível, onde só as atrizes globais conseguem. Aí que você se engana! Nem sempre é na mesa de cirurgias que ocorre esse tipo de “milagre”. Existe uma coisa, que se…
Mesmo tão pequena no tamanho, a semente de linhaça traz grandes benefícios à saúde. Ela é considerada um alimento funcional, que nutre e ainda previne de doenças. Existem dois tipos de semente, a linhaça marrom e a linhaça dourada. As duas possuem os mesmos nutrientes, mas a linhaça dourada apresenta maior quantidade de ômega-3 e…
A acne está entre os grandes inimigos da beleza feminina e, mesmo depois da adolescência, continua a incomodar as mulheres. Uma alternativa barata e que pode substituir os tratamentos tradicionais, é utilizar receitas caseiras feitas com ingredientes naturais para tratar a pele. A própolis possui diversas propriedades curativas, entre elas a de ser um ótimo…
A maioria das mulheres com vida sexual ativa dá preferência ao uso de anticoncepcionais como método de prevenção da gravidez. Algo que vale ressaltar é que os anticoncepcionais também podem ser usados para outros fins, como controle de síndrome pré- menstrual, regularização da menstruação, sangramento por distúrbio hormonal, cistos ovarianos persistentes, atrofia de endométrio (camada…
Durante os seis primeiros meses de vida da criança, o leite materno é o alimento ideal. Ele é o único capaz de fornecer todos os nutrientes necessários para o crescimento saudável e por ser tão completo, dispensa outros alimentos. Por se alimentarem basicamente de líquidos, os bebês são as principais vítimas do chamado refluxo gastroesofágico….
A esfoliação é um tratamento que pode ser feito até mesmo em casa, com ingredientes comuns. É aconselhável fazer esfoliação da pele uma vez por semana no rosto e de quinze em quinze dias no corpo todo. A eliminação as células mortas do corpo estimula a renovação natural da pele, evitando pelos encravados, cravos, espinhas…
A olheira é um escurecimento localizado embaixo dos olhos e que faz parte do pesadelo de muitas mulheres. O motivo do seu aparecimento pode incluir vários fatores e alterações na pele como: flacidez, excesso de vasos sanguíneos, bolsas de gordura, excesso de melanina, cigarro, café, período menstrual, bebidas alcoólicas ou até mesmo uma noite mal…