Beber sem comer antes piora os efeitos da ressaca no organismo, pois o corpo desidrata rapidamente devido a rápida eliminação de líquidos provocada pelo álcool.
Tome alguns goles de qualquer bebida sem álcool entre as doses (água, água-de-coco, suco ou refrigerante).
Evite tomar várias bebidas em uma mesma ocasião.
Também não adianta tomar grandes quantidades de bebidas com baixo teor alcoólico. O ideal é beber pouco.
Há pessoas mais sensíveis a destiladas, há outras que reagem pior a fermentadas. Antes de optar, procure lembrar-se das reações do seu corpo em ocasiões anteriores.
Procure evitar a dupla cigarro e álcool. O este potencializa a absorção da nicotina. Se não pode ainda resistir, escolha um desses inimigos da sua saúde.
Quando acordar de ressaca, evite lugares quentes e barulhentos a fim de não aumentar a dor de cabeça.
Não faça ginástica e evite caminhadas longas.
Em sua alimentação dê preferência a líquidos e pastosos, frango sem muito condimento, frutas ricas em sódio, potássio e magnésio, como pêra e banana.