A fome surge a qualquer hora do dia, mas no trabalho nem sempre podemos fazer umas pausas para poder comer.
Deve-se comer às refeições principais, ajuda a minimizar a vontade, mas nas horas entrecalares sempre que tiver fome deve se comer alimentos saudáveis como frutas, bolachas, iogurte pouco calóricas como as bolachas de água e sal, ou barritas de cereais… Nunca esquecer de beber muita água é fundamental.
Desta forma evita-se ingerir alimentos calóricos que causam excesso de peso e pode aumentar o risco de desenvolver doenças como colesterol, diabetes etc…
Pode também optar por beber chá acompanho de umas bolachas com poucas calorias.
Relacionados:
Aprenda a gerenciar seus erros
Como se comportar numa entrevista de estágio ou emprego
Como se destacar numa entrevista para emprego
Como melhorar o atendimento
Cuidados para indicar amigos a empresa onde trabalha
Como Organizar um Boicote
Elabore um bom currículo
Como sair de um emprego
Passos a seguir para ser um excelente profissional
Como levantar sua carreira
Factores a ter em conta na mudança para um novo emprego
Como se preparar para uma entrevista de emprego
Como se preparar para concursos públicos
Dicas para diminuir o cansaço visual por uso do computador
Perca o medo de dirigir
Como ter uma boa postura no trabalho