Autor: paulojorgepires_eek05neo

Olhe para o abdome e para o peito: qual deles estufa primeiro? Se for o abdome, tudo certo. A respiração pelo peito é chamada curta ou alta, de pouco fôlego e provoca ansiedade. Treinando respirar com o abdome, logo o exercício se tornará automático. Solte o ar mais lentamente do que inspirou, para eliminar mais…

Utilize um diário para relatar os fatos que podem ser os causadores das crises de enxaqueca. Pode ser um ou uma combinação de alguns. Pense sobre sua rotina diária e veja se algum fator como luz forte, ruídos altos e continuados, alterações climáticas ou do comportamento (dormir demais/ menos, jejum ou alterações na dieta) pode…

Prefira os horários onde a possibilidade de aparecer um cliente ou visitante seja mínima. Guarde tudo rapidamente caso alguém de outro setor se aproxime. Coloque um guardanapo sobre a mesa antes do inicio da refeição e afaste todos os papeis e documentos importantes. Pergunte ao seu colega se ele está servido e peça desculpas por…

– A lista deve ser feita +- 40 dias antes do casamento, porque muito antes disso, pode haver problemas com estoque e/ou linha de produtos descontinuados. – Lista feita na internet é muito prática, mas, dependendo da loja escolhida, pode ocorrer falta de atualização, e quando seu convidado chega na loja, o vendedor fica sem…

O álcool é um produto altamente inflamável e pode explodir, portanto não o use (álcool doméstico ou combustível) para acender churrasqueiras ou substituir o gás de cozinha. Como ele não tem eficácia bactericida comprovada, não o utilize para fazer limpeza domestica. Prefira outros produtos específicos, vendidos nos supermercados e que não oferecem risco de pegar…

Não freqüente a praia nos horários de maior incidência do sol: entre 9h e 16h. Sempre use protetor solar (fator 30 serve a todos os tipos de pele) meia hora antes de se expor ao sol, retocando a cada uma hora (pele branca) ou três horas (pele morena). A fim de evitar a queimadura ou…

Medicamentos não devem ser jogados no lixo comum, pois podem ser recolhidos por outras pessoas que o recolham e tentem se medicar por conta própria. Também podem chegar a um lixão e alcançar lençóis freáticos. Descartados na pia ou jogados na descarga podem contaminar ainda mais: podem atingir rios, mares e peixes. E ainda podem…

As crianças devem dormir em colchões firmes, de barriga para cima, cobertos até a altura do peito com lençol ou manta presos ao colchão, e com o colchão preso ao berço. Retire as embalagens plásticas. Muita cautela na hora de escolher o berço: prefira berços certificados, e que as barras da grade de proteção não…

Deixe sempre água disponível e encoraje-o a bebê-la, principalmente quando fizer exercícios. Se o seu cão já estiver gordinho, troque a ração comum por ração de baixa caloria e reduza a quantidade gradualmente. Mantenha a quantidade recomendada a cada raça. Caso tenha mais de um anima, evite que um “roube” a comida do outro alimentando-os…

Entenda que a tristeza não é parte obrigatória do ato de trabalhar. Aja naturalmente e use o tempo que você gastaria, ficando triste, para colocar em prática as soluções possíveis. Muito mais importante do que simplesmente realizar tarefas programadas é usar seus conhecimentos para encontrar novas, produtivas e gratificantes soluções. Para produzir ao máximo, é…

Nem sempre um olhar é um convite, mas se vocês se olham por mais de cinco segundos, ocorreu uma reação entre vocês. A mulher atrevida lança um olhar insinuante, a reservada olha de relance e vira a cabeça para o outro lado. Após se aproximar tente usar expressões próximas as dela, sem necessariamente copiar os…

Na hora de acertar a altura da barra, fique em pé com as pernas retas: a barra deve ficar abaixo do osso do calcanhar. Tente preservar a barra original. Algumas lojas tem o serviço de ajuste, caso contrário, procure o serviço e certifique-se que a linha da nova barra seja do mesmo tipo e cor…

Se você não deseja comparecer a todas festas familiares, vá àquelas cujos anfitriões você tem mais afinidade. Para os outros, ligue, agradeça e mande um cartão ou um vasinho de flores no dia seguinte. Quando a festa for de amigos, cumprimente todos ao chegar ou sair, e não esqueça de agradecer aos anfitriões. Um almoço…

Esse tipo de medo aparece geralmente entre 1 e 5 anos, fase em que a criança está descobrindo o mundo. Mostre-se presente e tente acalmar a criança. Demonstre que não há perigo em ficar perto do animal, sem chamá-lo de medroso ou covarde. Não o obrigue a gostar de bichos. Uma boa técnica é passar…

Glaucoma é um grupo de doenças que tem como característica comum o dano ao nervo ótico. Pode levar a cegueira gradual, e geralmente está associado ao aumento da pressão intra-ocular. Esforce-se para usar o medicamento de acordo com as instruções de seu médico. Caso decida usar outros medicamentos, especialmente se comprado sem receita médica, não…

Siga corretamente as instruções do seu médico e da bula contida na embalagem colírio. Lave corretamente as mãos corretamente. Cuide para não tocar o olho ou os cílios com a ponta do aplicador. Para aplicação de mais de um colírio no mesmo olho, espere pelo menos 10 minutos entre as aplicações, para que a primeira…

Não dê alimentos ao seu cão quatro horas antes da viajem. Pare a água uma hora antes. No caso de gatos, o jejum é de duas horas antes. Após uma hora de viajem, desça com o seu animal para possíveis necessidades. Um pouco de água também se faz necessário. Quanto maior o porte menores devem…

Para tirar o amarelado de pias e vasos sanitários, utilize uma pasta feita com aguarrás e sal. Deixe por quinze minutos e depois retire com uma esponja. Retire as manchas amareladas dos seus móveis de vime esfregue-os com uma escova umedecida com água salgada. Para tirar manchas de água em moveis de madeira. Para tanto…

Manter Sob refrigeração: os remédios entram em ação depois de ingeridos por causa de reações químicas. O calor pode antecipar essas reações como acontece com o antibiótico Amoxilina e a Insulina. Alguns podem até se tornar tóxicos como a Tetraciclina. Pode provocar tontura ou sonolência: existem remédios que podem causar queda súbita de pressão sangüínea….