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Mantenha a pele sempre limpa usando um sabonete bactericida, para que sua pele, mesmo suada, não cheire mal. Dê mais atenção às partes onde há mais pelos. Tenha o cuidado de enxugar-se muito bem antes de se vestir. A água quente estimula as glândulas sebácias, portanto, evite banhos quentes. Prefira desodorante antisséptico para neutralizar o…
Doença bacteriana causada por toxina produzida pelo Clostridium Tetani, comumente encontrado em espinhos e ramos de plantas, pregos e latas enferrujadas, instrumentos de lavoura e outros objetos contaminados por fezes dos ruminantes. Uma pessoa com carie pode colocar pedaços de capim na boca: é o suficiente. Não é contagioso, mas provoca espasmos e contrações musculares….
Para eliminar o queixo duplo: pressione a língua contra o céu da boca até sentir a região do queixo um pouco rígida. Com os dedos indicador e médio dobrados, empurre a pele do queixo para os lados. Troque de mão e repita para o outro lado. Faça vinte vezes para cada lado. Suavize as rugas…
Para pensar positivamente, remodele as suas frases e aprenda a falar de modo positivo. Primeiramente elimine a palavra “não” das suas frases posto que o cérebro não confere a essa palavra um significado concreto. Em vez de dizer: Não quero perder tempo, diga quero aproveitar melhor o meu tempo. Conseguirei comprar o que quero, em…
Ofereça líquidos e não force a pessoa a se alimentar. Quem vomita ou tem diarréia perde líquidos e portanto, prefira dar água de coco ou soro caseiro, feito com seis colheres de chá de açúcar e uma de sal em um litro de água potável. Não dê remédios para controlar a diarréia, pois esta é…
Existe em três formatos: redonda, que deixa o seio bem projetado, achatada que aumenta o volume de maneira discreta, e em forma de gota que acompanha o desenho da mama e dá um efeito mais natural. As próteses podem ser colocadas por uma incisão nos seios, feita no sulco abaixo da mama, na axila ou…
Depois de alguns meses sem se exercitar, mas quer retomar, recomece com treinos leves. Tem que recomeçar com muita calma para não arriscar qualquer lesão. Evite aulas de Step, para não sobrecarregar a articulação e causar microlesões, que a médio prazo serão problemas resolvíveis apenas com cirurgia. Caso caminhe em terreno acidentado, procure calçados que…
Mantenha todos os produtos tóxicos em local segura e trancado. As crianças costumam ingeri-los quando os encontram em local de fácil acesso. Evite tomar remédios na rente das crianças. E ensine que mesmo parecidos, não são balas ou doces. Leia sempre o rótulo e as bulas dos medicamentos, e atenção as embalagens parecidas dos remédios…
O cigarro está associado a nove tipos de tumor: de pulmão, boca, faringe, laringe, pâncreas, bexiga, rins, colo do útero e esôfago. Prejudica a oxigenação da pele, que fica seca, fina e flácida, antecipando o aparecimento de rugas. Compromete o fluxo do sangue para os ovários, altera a produção de estrógeno e pode antecipar a…
Beba um copo d’água ao acordar e bastante (dois litros) durante o dia, porque desidratação leva a fadiga. Faça algum exercício logo pela manhã ao sair da cama. Cinco minutos de polichinelo ou agachamento bastam. Tome atitudes de mais movimento: atenda ao telefone em pé, torque o elevador pela escada ou deixe o carro em…
Causado pelo suor excessivo, o problema pode ser agravado pela proliferação de fungos e bactérias, hipertireoidismo, diabetes e obesidade. O odor resulta da ação dessas bactérias e fungos na queratina macerada pelo suor. Meias de tecido sintético fazem o pé suar mais. Prefira as de algodão e troque-as todo o dia. Quanto aos sapatos, devem…
Faça cinco refeições por dia, porém reduza a quantidade por cada prato. Corte de seu cardápio as frituras e os alimentos muito condimentados, dando preferência a comidas leves, grelhados e cozidos. Evite os refrigerantes, as bebidas alcoólicas e as bebidas que tem cafeína. Prefira os sucos naturais e os tome meia hora antes ou duas…
Use corretamente o fio dental: enrole o fio em volta de cada dente e imite o movimento de engraxar. Feridas na boca podem ter causa viral. Se for afta logo você estará curado, caso não procure um dentista. Retração gengival geralmente atinge mais diretamente os caninos. Escove sem forçar e em uma só direção: da…
Alguns alimentos mostram os seus efeitos para a sua pele. Os carotenóides contidos no espinafre, luteína e zeaxantina, mantêm a vivacidade dos olhos. Coma esse vegetal três vezes por semana. A goiaba contém cinco vezes mais vitamina C do que a laranja. Rica em antioxidantes que combatem os radicais livres e ainda protegem contra o…
Dieta da sopa: não variar o cardápio faz com que o dieta fique monótona, e ainda corre-se o risco de deixar de ingerir algum nutriente essencial. Sem o devido estímulo, o intestino corre o risco de não funcionar corretamente. Uma dieta muito restrita é insuportável mesmo quando você optou por ela a fim de começar…
Um dos primeiros sinais é esquecer assuntos recentes, mas não se assuste se esquecer nomes e compromissos. Atente ao problema se esquecer com freqüência e for incapaz de lembrar posteriormente. Esquecer o que ia fazer é normal, mas o portadores dessa doença tem dificuldades de executar tarefas rotineiras como preparar uma refeição. Esquecer onde estão…
Varicocele é uma dilatação anormal nos vasos que irrigam a região dos testículos, e é causa freqüente da infertilidade masculina. Causada pela deficiência das válvulas que atuam nos vasos da região testicular, provocam um refluxo de sangue na região. Com os vasos dilatados a temperatura local aumenta, interferindo na produção de espermatozóides. Daí vem a…
Gripe: infecção viral aguda causada pelo vírus Influenza (são mais de duzentos tipos), e atinge o sistema respiratório. As complicações da gripe podem se agravar e se transformar em pneumonias. Inicia-se com febre alta e abrupta (sintoma mais importante), febre maior que 38°, dores de garganta, dores musculares, dor de cabeça, e tosse seca. A…
Ao trocar os refrigerantes por frutas, lembre-se de que há algumas que não precisarão ser adoçadas. Além de comer moderadamente você deve comer com tranqüilidade, para que não coma mais do que o necessário. Cautela mesmo na hora de escolher as frutas: prefira as menos calóricas como abacaxi, mamão, maçã a uva e abacate, que…
Ao usar fones de concha ou de inserção, o usuário não deve passar de 85 decibéis. Nesse nível pode-se ouvir musica por oito horas ininterruptamente. Nesse limite é possível escutar a voz de um locutor próximo. Jamais use o volume máximo do seu aparelho. O ideal é ficar abaixo de 60% da capacidade. Em ambientes…