A valeriana é um excelente ansiolítico bastante poderoso, ele é utilizado pelas suas qualidades relaxantes. É amplamente utilizado para acalmar nervosismo, depressão, ansiedade e fadiga. É também conhecido para aliviar a pressão sanguínea, o stress, dor e irritabilidade.
O meu conselho, é utilizar a valeriana em forma de chá dessa ervas ou infusão: beber uma infusão de manhã e uma antes de se deitar (meia hora antes) para aliviar a ansiedade e dormir uma boa noite de sono.
Relacionados:
Dicas de Aromaterapia
Dicas para reduzir a caspa
Chá de cavalhina
Cuidados indispensáveis com medicações
Dormir bem emagrece, ajuda na concentração e melhora a saúde!
Você tem problemas de insônia?
Como se prevenir do câncer de pele
Como vencer o cansaço físico
Massagem facial
Motivos para parar de fumar
Dicas para controlar a oleosidade da pele
Evite o odor e o excesso de transpiração
Dicas para melhorar seu desempenho na corrida
Como evitar rugas no rosto
Dicas para melhorar a memória
Dicas de proteção contra o calor