Skip to content

Dica

Site sobre dicas para seu dia a dia

Menu
  • Parceiros
  • Politica de Privacidade
Menu

Dicas de malhação usando bicicleta

Posted on 02/10/201602/10/2016 by paulojorgepires_eek05neo

A altura ideal do assento deve permitir que sua perna fique ligeiramente flexionada no ponto mais alto, e estendida quando você completar a pedalada.

Para andar no cimento compre pneus lisos, mas se for andar na terra prefira com ranhuras.

Treine correr e dar voltas na grama molhada para ter idéia de como reagir quando os pneus derraparem.

Puxar o pedal ao subir impulsiona com mais velocidade do que empurrá-lo enquanto desce, pois os tendões e o quadril funcionam harmonicamente.

Evite dobrar os punhos enquanto segurar o guidão para evitar inflamação nos punhos.

Se você correr 40 minutos duas vezes por semana, vai sentir a melhora da resistência e redução da gordura.

Relacionados:

Economize combustível utilizando bem seu carro

Aveia contra o colesterol

Exercícios para tornear as pernas

Não deixe tudo para depois

Como ajudar um amigo em crise

Como se dar bem em uma dinâmica de grupo

Como fazer mousse de maracujá

Impotência e fumo

Seja aliado do tempo e não adversário dele

Para reduzir os custos com remédios

Alternativas de tratamento às agulhas de acupuntura

Para evitar acidentes com álcool

Aprenda a respirar corretamente

Como fazer pipocas

Como fazer arroz integral

Como proteger uma criança de afogamentos

Categorias

  • Animais de Estimação
    • Adestramento
    • Alimentação
    • Comportamento
    • Higiene
    • Saúde
  • Auto-Ajuda
    • Auto-Estima
    • Motivação
    • Otimismo
  • Beleza
    • Acessórios
    • Cabelos
    • Cosmética
    • Depilaçao
    • Etiqueta
    • Geral
    • Maquiagem
    • Roupas
    • Truques
    • Unhas
  • Casa
    • Arrumação
    • Consertos e Reformas
    • Limpeza
  • Casamento
    • Lenbranças
    • Listas
    • Lua-de-Mel
    • Música
  • Culinária
    • Aproveitamento de restos
    • Bebidas
    • Festas e Recepções
    • Receitas
    • Receitas Light
    • Receitas Vegetarias
    • Truques
  • Decoração
    • Ambientes
    • Infantil
    • Jardim
    • Pintura
  • Economia
    • Economia na Casa
    • Investimentos
    • Poupar
  • Educação
    • Educação Infantil
    • Sucesso Escolar
  • Gravidez e Maternidade
    • Amamentação
    • Bebês
    • Engravidar
    • Enxoval
    • Gravidez
    • Nomes de bebês
    • Parto
    • Pré-Natal
  • Meio Ambiente
    • Consumo Responsável
    • Preservação
    • Reciclagem
  • Relacionamento
    • Amizade
    • Namoro
    • Paquera
    • Separação
  • Saúde
    • Bem estar
    • Dietas
    • Doenças
    • Emagrecer
    • Medicina Alternativa
    • Saude Feminina
    • Saude Infantil
    • Saúde Masculina
  • Sexualidade
    • Prazer
    • Proteção
    • Sedução
    • Transtornos
  • Tecnologia
  • Trabalho
    • Concursos
    • Currículo
    • Emprego
    • Entrevista de Emprego
    • Produtividade
  • Uncategorized
  • Viagem
    • Avião
    • Preparativos

Comentários

    Posts recentes

    • Como tirar manchas do rosto
    • Elimine sujidade nas panelas com mais facilidade
    • Passar roupas com facilidade
    • Cabelos sem vida…
    • Como reduzir o sal
    ©2025 Dica | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb