Site sobre dicas para seu dia a dia
Controlar a pressão arterial. Se tiver pressão alta não hesite em tratá-la. Tenha atenção ao seu coração: verifique periodicamente com um especialista se há alguma alteração. Pare de fumar. Os componentes do cigarro tem efeito vaso-constritor. Beber com moderação. Manter controlada qualquer alteração com suas taxas de colesterol. Caso seja diabético, manter a doença sob…
Modo de guardar: evite guardá-lo em sacos plásticos, pois o couro precisa de ventilação. Recomenda-se guardar em local arejado. Para evitar as marcas dos cabides nos ombros, coloque um pano na superfície a ser passada e utilize o ferro a uma temperatura de até 80º C. Manchas: para manchas leves utilize um pano úmido. Para…
Procure cortar as unhas com o alicate e use a lixa para acertar. Procure lixar das laterais para o centro e sempre na mesma direção. Para evitar a quebra das unhas deixe os cantos arredondados. Para amolecer a cutícula use um amolecedor específico ou um creme para as mãos no contorno das unhas. Após empurrar…
Para mulheres com seios pequenos o ideal são os modelos “cortininha” ou modelos “tomara-que-caia” plissados. Já quem tem quadris estreitos, calcinhas com lacinhos laterais, as de lateral estreita e bumbum cavado. Quem tem seios fartos prefira os sutiãs com suporte abaixo do bojo. Vale também os de estilo “faixa” mas que tenha alça. O tipo…
Para demonstrar auto-aceitação, arrume seu armário e deixe apenas as roupas que servem em você. Para ter confiança em comer, anote tudo o que come para ter uma idéia exata do que realmente esta comendo. Para ter a noção exata de sua auto-imagem, use hidratante no corpo todos os dias. Tenha em mente suas qualidades…
Proteja sua pele do sol usando filtro solar diariamente. O FPS 15 é o ideal para o dia a dia. Aplique sobre a pele limpa. Limpe profundamente. Elimine sujeira e células mortas com uma loção adequada ao seu tipo de pele: sabonetes espumosos para peles oleosas, géis e emulsões para peles normais e cremes e…
Camisinha: fina camada de látex, colocada sobre o pênis ereto. Evita a gravidez e as doenças sexualmente transmissíveis. Barata e eficaz, mas corre risco de estourar (20%) e reduz sensibilidade do pênis. Diafragma: dispositivo colocado no fundo da vagina com o objetivo de evitar a entrada de espermatozóides. Não possui efeitos colaterais, retém o fluxo…
Mantenha a calma. A criança começa a se perceber como ser individualizado, mas não entende que para viver em sociedade tem que ceder. Quando tem o gosto contrariado surge um conflito de poder com os pais. Melhora por volta do cinco anos. Não perca tempo tentando fazê-la entender nem castigando. Tende distraí-la para, sutilmente, fazer…
1- Pela manhã, limpe corretamente a pelo do rosto, do pescoço e do colo com um sabonete, gel de limpeza ou demaquilante apropriado a seu tipo de pele. 2- Após a limpeza, passe no rosto uma loção apropriada (hidratante para peles secas e normais, adstringente para peles oleosas). 3- Para finalizar, aplique protetor solar (gel…
Limpe apenas uma vez por dia, de preferência durante o banho. Coloque o bebê na banheira, umedeça um chumaço de algodão e passe na pálpebra em direção aos cílios. Troque de algodão para fazer a limpeza no outro olho. Ainda com o nenê na banheira, massageie a área que vai do canto interno do olho…
Se o seu objetivo é estudar ou trabalhar no exterior não viaje com visto de turista, você poderá ser preso e deportado. Cada país usa diferentes critérios para a entrada e o tempo de permanência de estrangeiros. Tire suas dúvidas junto à embaixada ou consulado do país para onde você pretende viajar. Leve consigo o…
A gestação tem duração média de 280 dias (40 semanas). O tempo será calculado pelo médico a partir do 1º dia útil da sua ultima menstruação. Bebida alcoólica é desaconselhável. Fique longe também de cigarros e fumantes. Procure alimentar-se de maneira equilibrada. Mesmo os remédios que costuma usar, não tome antes de consultar seu medico….
Não há tempo suficiente: Utilize sua agenda (convencional ou eletrônica) para anotar todos os seus compromissos, prazos, reuniões, aniversários e tudo o que representar um compromisso, com os respectivos horários. Distribua, honestamente, o tempo gasto em cada tarefa. Desmembre as tarefas e programe seus prazos. Use a tecnologia que estiver ao seu alcance: faça pagamentos…
Mantenha mais de um par de tênis para adotar o revezamento. Deixe um par descansando por pelo menos 24 horas (tempo que a borracha da sola leva para voltar ao tamanho original). Ao lavá-lo retire a palmilha. Na secagem retire o excesso de água, seque a sombra com a sola virada para baixo, longe do…
Supervisionar de forma ativa crianças e adolescentes, onde houver água, mesmo que saibam nadar ou os lugares sejam considerados rasos. Guardar após uso baldes, banheiras e piscinas infantis vazias e viradas para baixo e longe do alcance das crianças. Manter a tampa do vaso abaixada, possivelmente com algum dispositivo de segurança ou mantenha a porta…
Enquanto puder lembrar de detalhes, faça anotações sobre sua demissão. Assim fica mais fácil cobrar tudo o que foi prometido a você, antes de da demissão. Para se recuperar do choque inicial reserve uns dias para si mesmo, antes de entrar na briga por uma nova colocação. Analise a documentação da empresa da qual saiu…
Esforce-se para responder seus e-mails comerciais em menos de vinte e quatro horas. Tudo o que for possível resolva imediatamente. Prometa apenas o que pode cumprir evitando expressões como “acho que”. Procure identificar o perfil de seu cliente para que seja possível atender as expectativas dele. Empenhe-se para responder as questões do seu cliente. Certifique-se…
Seria impossível encontrar o inventor da coloração. Ele provavelmente viveu em tempos pré-históricos e teve a ideia de colorir com terra colorida, um búfalo desenhado com carvão vegetal. Para colorir um desenho preto e branco que parece chato, é esclarecedor, é vivo. Esta atividade atrai instintivamente para todas as crianças do mundo é mais benéfico…
Prefira dormir de barriga para cima a dormir de bruços, usando um travesseiro com altura suficiente para apoiar a curvatura natural da cervical, ou de lado colocando outro travesseiro entre as pernas para não forçar a coluna. Não leia na cama apoiado por travesseiros, procure sentar-se com as costas apoiadas e o livro no colo…
Ao atravessar a rua olhe para os dois lados, respeite os sinais de trânsito. Evite que as crianças menores de 10 anos atravessem a rua, sozinhas. Verifique durante os passeios se ela tem condições de calcular o tempo necessário para utilizar a sinalização. Não permita que crianças brinquem em ruas, locais movimentados, passeios, estacionamentos e…