Skip to content

Dica

Site sobre dicas para seu dia a dia

Menu
  • Parceiros
  • Politica de Privacidade
Menu

Dicas para definir o melhor horário para correr

Posted on 02/10/2016 by paulojorgepires_eek05neo

Manhã – Vantagens:

Você correrá antes de surgirem compromissos surpresa, terá mais disposição para o dia, encontrará temperatura e umidade mais equilibradas, adaptação aos horários de competição.

Desvantagens:

É preciso comer bem e disciplina para se exercitar mesmo no dia que não dormir o suficiente.

Tarde – Vantagens:

Rendimento máximo do metabolismo, melhor reserva de glicogênio para melhor rendimento dos músculos.

Desvantagens:

Sol forte, temperatura alta, umidade baixa.

Noite – Vantagens:

Temperatura amena, diminui a tensão de pessoas ansiosas e confere uma boa noite de sono.

Desvantagens:

Ar carregado de gás carbônico, estresse diário mina o rendimento, prejudica o sono em função das descargas adrenergéticas, acidentes devido a pouca iluminação.

Relacionados:

Como fazer tapioca

Como comprar um bom terno

Benefícios do tomate

Encontre uma nova colocação no mercado de trabalho

Benefícios da cebola

Como recusar uma proposta de trabalho

Praticas de trabalho que oferecem benefícios financeiros e ambientais

Dicas de Feng Shui para o banheiro

Dicas para higienização dos olhos dos bebês

Pensamentos que barram a produtividade

Fatores desencadeantes da enxaqueca

Erros dos concurseiros e maneiras de evitá-los

Como ajudar um epiléptico

Como fazer pipocas

Dicas para garantir sua segurança em sites de relacionamento

Dicas de roupas para parecer mais magra

Categorias

  • Animais de Estimação
    • Adestramento
    • Alimentação
    • Comportamento
    • Higiene
    • Saúde
  • Auto-Ajuda
    • Auto-Estima
    • Motivação
    • Otimismo
  • Beleza
    • Acessórios
    • Cabelos
    • Cosmética
    • Depilaçao
    • Etiqueta
    • Geral
    • Maquiagem
    • Roupas
    • Truques
    • Unhas
  • Casa
    • Arrumação
    • Consertos e Reformas
    • Limpeza
  • Casamento
    • Lenbranças
    • Listas
    • Lua-de-Mel
    • Música
  • Culinária
    • Aproveitamento de restos
    • Bebidas
    • Festas e Recepções
    • Receitas
    • Receitas Light
    • Receitas Vegetarias
    • Truques
  • Decoração
    • Ambientes
    • Infantil
    • Jardim
    • Pintura
  • Economia
    • Economia na Casa
    • Investimentos
    • Poupar
  • Educação
    • Educação Infantil
    • Sucesso Escolar
  • Gravidez e Maternidade
    • Amamentação
    • Bebês
    • Engravidar
    • Enxoval
    • Gravidez
    • Nomes de bebês
    • Parto
    • Pré-Natal
  • Meio Ambiente
    • Consumo Responsável
    • Preservação
    • Reciclagem
  • Relacionamento
    • Amizade
    • Namoro
    • Paquera
    • Separação
  • Saúde
    • Bem estar
    • Dietas
    • Doenças
    • Emagrecer
    • Medicina Alternativa
    • Saude Feminina
    • Saude Infantil
    • Saúde Masculina
  • Sexualidade
    • Prazer
    • Proteção
    • Sedução
    • Transtornos
  • Tecnologia
  • Trabalho
    • Concursos
    • Currículo
    • Emprego
    • Entrevista de Emprego
    • Produtividade
  • Uncategorized
  • Viagem
    • Avião
    • Preparativos

Comentários

    Posts recentes

    • Como tirar manchas do rosto
    • Elimine sujidade nas panelas com mais facilidade
    • Passar roupas com facilidade
    • Cabelos sem vida…
    • Como reduzir o sal
    ©2025 Dica | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb