As frutas são alimentos importantíssimos na nossa alimentação, pois são fontes de fibras, vitaminas e minerais que controlam diversas funções do organismo. Devemos ingerir frutas todos os dias.
Vamos ver a seguir as colorias de algumas frutas.
Abacaxi: 1 fatia de 130 gramas tem 65 calorias.
Ameixa: 1 unidade de 16 gramas tem 10 calorias.
Figo: 1 unidade de 60 gramas tem 35 calorias.
Maçã: 1 unidade de 130 gramas tem 75 calorias.
Mamão: 1 fatia de 100 gramas tem 40 calorias.
Melancia: 1 fatia de 150 gramas tem 45 calorias.
Melão: 1 fatia de 115 gramas tem 30 calorias
Pêssego: 1 unidade de 60 gramas tem 30 calorias.
Uva Itália: 1 cacho médio de 75 gramas tem 55 calorias
Uva Rosada: 1 cacho de 170 gramas tem 120 calorias.
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