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1- Nunca deixe de pesquisar o preço do que quer adquirir em diversos estabelecimentos concorrentes. Sempre há a possibilidade de encontrar mesmo produto mais barato. 2- Sempre que for adquirir um produto, mesmo que achar barato, negocie sempre. 3- Antecipe as comprar das datas comemorativas: quanto mais próximo das festas, mais caro o produto. As…

Receber é uma arte e requer pratica, disciplina e carinho com a pessoa que se recebe. Reserve um quarto especialmente para receber hóspedes e prepare-o assim que for receber um. Procure se informar discretamente sobre os gostos de seu hóspede. Procure não abandonar seu hóspede sozinho, a não ser em casos estritamente necessários e por…

Pode ser em pó ou em creme, mas o ideal é que tenha brilho cintilante. Use no ponto alto do osso das maçãs do rosto e na ponta do nariz. Nos olhos use uma sombra iluminadora na parte interna e no alto do osso da sobrancelha. Quem tem rosto quadrado deve usar o iluminador no…

Para se sentir motivado você não pode ter duvida sobre se alcançou sua meta ou não. Tenha metas claras, com valores definidos para facilitar alcançá-la. Não espere melhoras imediatas, seja paciente. Defina um objetivo e se planeje para alcançá-lo. Respeite as etapas do treino e os limites do seu corpo. Se for malhar em academia,…

Jejum: Não fique sem se alimentar por muitas horas, pois no momento em que for comer estará ansioso e comerá muito mais. Ditas radicais: Não faça “dieta da sopa” ou “do suco”: essas dietas fazem com que se perda muitas vitaminas e principalmente massa muscular, além de causar sensação de fraqueza e mau humor. Comer…

Não deixe escute o som no máximo. O ouvido humano não foi feito para suportar altos volumes e Mp3 players podem reproduzir o som a mais de 100 decibéis. Essa exposição pode causar estresse, queda da resistência imunológica, dificuldades de dormir, perda temporária ou permanente de audição. E recomendado que quanto mais tempo você utilizar…

Nunca abra arquivos anexos, mensagens HTML ou textos de remetentes desconhecidos. Não instale aplicações não autorizadas pela empresa. Também não é seguro desinstalar ou desabilitar as ferramentas de segurança do PC. Evite navegar em sites dedicados a jogos de aposta, pornografia ou de downloads de arquivos com extensão desconhecida. Não proporcione senhas, geradores de códigos…

Ponha-se no lugar dos usuários: não fique apenas reclamando que os usuários não entendem as novas tecnologias, pois, se você entender exatamente o que eles fazem, pode identificar estratégias de baixo custo que se mostrarão muito mais eficientes. Libere sua equipe: hoje em dia as grandes empresas estão mostrando que os usuários podem fazer as…

Poupança realmente funciona. Se você ganhar um aumento, aumente o percentual que você tem guardado, não importando qual método (poupança, previdência privada, consórcios) você usa. Se o dinheiro que você recebeu a mais não cair na sua conta corrente, não haverá ansiedade em gastá-lo. Fazer dívidas só em ultimo caso. Ganhar mais dinheiro não significa…

Não exclua seu cliente dos processos, converse e o mantenha informado sobre o que tem feito. Sorria sempre. Normalmente receberá um sorriso de volta. Simpatia atrai coisas e pessoas boas para nossa vida. Facilite: quanto mais fácil você torna a coisa, melhor será a impressão deixada. Ninguém terá uma segunda oportunidade de causar uma boa…

Os deltóides são músculos fundamentais para manter a postura do corredor. Para fortalecê-los: coloque a barra na frente dos ombros e mantenha os braços para dentro. Abaixe o corpo alguns centímetros. Estique as pernas e imediatamente depois erga o peso em direção ao teto. Retorne devagar a posição inicial. Para trabalhar os músculos do trapézio…

Defina limites de tempo para o seu uso. Para isso existem softwares. Não o deixe longos períodos, sozinho, nem utilizar a rede de madrugada. Informe a criança que as pessoas do Chat são sempre desconhecidas. Pessoas podem mentir sobre o que são. Oriente-o a nunca revelar dados pessoais como nome real, escola, telefone ou endereço….

• Conheça a sua concorrência de perto, os prós, os contras, seus clientes, e como atendem. • Levante os custos de abertura de empresa, para mantê-la pelo primeiro ano, para montar o escritório, e os gastos para fabricação do produto caso haja. • Saiba qual a tecnologia, mão de obra e conhecimentos necessários para a…

10 dicas práticas para você vencer o medo de dirigir 1) – Procure trabalhar sua respiração. O ansioso respira muito rápido e “curto” – apenas com o tórax e não da forma correta envolvendo também o abdômen. De boca fechada, inspire lentamente pelo nariz e vá sentindo o ar chegar até os seus pulmões. Depois…

O peixe é essencial para uma alimentação saudável e indispensável para uma boa saúde. As proteínas encontradas no peixe são de mais fácil absorção pelo organismo e estão em maior quantidade, quando comparadas as das carnes vermelhas. O peixe contribui para o aumento das gorduras saudáveis como Ômega-3, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e…

Seja sempre transparente: diga que está disponível e aberto para avaliar propostas. Ligue para seus contatos mais íntimos e mande e-mail direcionado a cada conhecido, mas nunca e-mail coletivo. Mantenha o contato sem cobranças. Contate-os novamente somente após trinta ou quarenta dias. Caso tenha acrescentado algo a seu currículo não deixe de mencionar. Não banque…

Inventar desculpas esfarrapadas: em algum momento sua gata vai se tocar, então, diga a verdade em vez de ficar bancando o homem mais ocupado do planeta. Bancar o cafajeste: trair e deixar que ela saiba sem ao menos informar que o relacionamento chegou ao fim é um ato de covardia. Até porque ela pode estar…

Com relação a intensidade dos treino: o exercício na esteira tem a vantagem de ser mais completo, já que usa os braços e as pernas. A esteira exige mais dos alunos que a bicicleta. Ambos os exercícios desenvolvem o sistema cardiovascular, e o condicionamento físico como um todo aumentando, contribuindo para a queima de calorias….

Colabore com as pessoas e relacione-se o melhor possível: seja cordial e simpático. Preste atenção em tudo o que lhe é dito e se ainda assim tiver dúvidas, não hesite em perguntar. Mostre iniciativa pelo seu trabalho apresentando sugestões. Ao conversar, exprima suas idéias com clareza e objetividade. Tire proveito das críticas e as encare…

Quem joga tênis força a região lombar coluna e a cintura. Para evitar problemas, uma boa opção é a musculação para reforçar a musculatura abdominal, cintura pélvica e lombar. Em caso de complicação, pare o treino por pelo menos dois meses. A lesão no joelho é muito comum no futebol. Invista em exercícios para a…