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Tensão alta é uma doença crónica mas pode-se controlar. Primeiro deve efectuar sempre os exames médicos uma vez por ano, e depois ter cuidado com a alimentação, isto é fundamental. O excesso de peso pode afectar o controle da pressão alta , portanto, actividades físicas e alimentação equilibrada são óptimas dicas para reduzir a gordura….
Existem distúrbios do sono, entre eles, a insónia e a apnéia. Esses distúrbios fazem com que as pessoas se sintam indispostas, nervosas e com excesso de sonolência durante o dia, causando a falta de concentração necessária para o dia-a-dia. Este tipo de problemas tem de ser resolvidos com ajuda médica, mas pode existir outras perturbações…
Para obter uma maquilhagem perfeita saiba escolher os produtos mais adequados a cada toque. Pode ter a certeza que a escolha do pincel ajuda no acabamento e acredite os resultados realçam. Há quem opte em vez dos pincéis usar os dedos para espalhar. Mas se optar por pincéis saiba escolher, existem vários tipos aqui ficam…
Ter receios de engravidar porque não usa nenhum método contraceptivo, como diz o ditado “quem anda à chuva molha-se” . Existe métodos com cerca de 99% de eficácia, a píllula, o presevativo, entre outros. Antes de iniciar qualquer método aconselhe-se com o seu ginecologista e sem receios pois este pode-lhe indicar o mais apropriado para…
Mude o seu nível de sedução se não consegue conquistar quem gostaria. O segredo para conquistar as mulheres é entender que cada uma delas é única e, consequentemente, especial. Por isso, não se faça de difícil, aja naturalmente e, com cautela, demonstre seu interesse. Primeiro sinta-se com a auto-estima lá em cima, seja simpático, gentil,…
Se quer dar um toque especial à sua maquilhagem utilize o iluminador. Pode realçar alguns pontos do rosto como as maçãs do rosto ou deixar o olhar mais expressivo. Existe diferentes tipos iluminador, em gel ou em pó e tem efeitos diferentes. O iluminador em creme e o iluminador em mousse são indicados para serem…
O stress tem abalado muita gente nomeadamente as mulheres, o dia-a dia, as preocupações com os filhos, o cansaço físico, stress na vida profissional são barreiras complicadas de ultrapassar. Com isto pode surgir vários sintomas como tensão, dores musculares,alteração do estado de humor, irritações da pele, dores nas costas no pescoço, queda de cabelo, azia,…
A pele escura tem mais vantagens do que a pele clara. A pele escura contem uma quantidade de melanina, um filtro solar natural que protege a pele contra a acção do sol e torna a pele mais resistente aos efeitos do envelhecimento. O alto teor de colágeno garante maior elasticidade da pele e desta forma…
Com a chegada do Verão as mulheres tem tendência para andar com as pernas à mostra, mini saia, vestidos,bermudas, etc… Para manter as pernas bonitas tem de se ter alguns cuidados. Os factores que influenciam ao aparecimento de varizes e vasinhos são: sedentarismo, má alimentação, ou estar muito tempo de pé e o tabaco. Para…
Com a chegada do Verão e o calor não se pode dispensar fazer depilação, a praia o biquini, pernas à mostra… Só que por vezes torna-se desconfortável porque aparecem as bolinhas e por vezes os pêlos encravados. Por que os pêlos encravam? Os pêlos encravam porque ficam enfraquecidos e não têm força suficiente para romper…
Existe vários serviços domésticos para manter a casa em ordem, um deles é dar a roupa a ferro. Para facilitar a tarefa, aprenda aqui alguns truques. Ter um bom ferro de passar é o primeiro passo. Prefira os modelos com termostato prático, que disponha de várias opções de níveis de temperatura. Assim, você pode ajustar…
A fome surge a qualquer hora do dia, mas no trabalho nem sempre podemos fazer umas pausas para poder comer. Deve-se comer às refeições principais, ajuda a minimizar a vontade, mas nas horas entrecalares sempre que tiver fome deve se comer alimentos saudáveis como frutas, bolachas, iogurte pouco calóricas como as bolachas de água e…
Muitos alunos só estudam em dias anteriores aos testes, não façam isso! Os estudos é mais do que passar de ano, eles irão definir o que irá ser no futuro, seja no campo profissional ou pessoal. Pessoas preguiçosas tornam-se ultrapassadas rapidamente e não crescem profissionalmente. Por outro lado, aqueles que estão sempre aumentando seus conhecimentos…
A gordura localizada nas costas pode ter várias causas, entre elas predisposição genética. Ou seja, assim como em algumas mulheres a tendência é acumular mais gordura na barriga noutras pode se acumular nas costas. Mas há outros factores, como o excesso de peso e alterações hormonais, que são comuns na puberdade, logo após a gravidez…
Para proteger a pele no verão é preciso ter alguns cuidados diários. A exposição ao sol, piscina, mar, areia, vento e até mesmo ar condicionado, acabam por deixar marcas, linhas de expressão carregadas e os sinais de envelhecimento podem aparecer antes do tempo. O uso de protector solar e um creme após o duche são…
A maior parte das pessoas não acreditam no namoro à distância. E convenhamos que não é fácil ficar longe de quem se ama. No entanto, este relacionamento pode dar certo, dependendo apenas das expectativas de cada um. Embora esse tipo de relação fuja dos padrões de namoro com que estamos acostumados, muitos conseguem conciliar a…
As unhas encravadas causam muitas dores e um grande desconforto dependendo do calçado, pode ser difícil calçá-lo e ás vezes até mesmo andar. As unhas encravadas são resultado muitas vezes de infecções, que surgem se as unhas são cortadas de forma incorreta pela má formação dos pés, pelo uso de calçado apertado ou quando as…
Ácaros são bichinhos invisíveis a olho nu, só se vêem a microscópio, mas eles andam por todo o lado aonde nem se imagina. Podem causar doenças respiratórias, conjuntivite, alergias, espirros… O seu habitat são em locais húmidos, quentes e amenos e alimentam-se de restos de pele humana. Estes bichinhos pode se encontrar em livros, tapetes,…
Há a tendência para ter cuidados com a pele somente no verão, o que não é suficiente. No inverno, a pele é tão agredida quanto noutras estações. Ou melhor, com a chegada das baixas temperaturas, a nossa pele necessita de cuidados especiais para se manter bonita e hidratada durante toda a estação. Em vez do…
Para explicar às crianças o que é fazer terapia, devemos fazê.lo de uma forma bem simples: “Quando temos uma dor no braço vamos ao ortopedista, quando a dor é na garganta vamos ao otorrino e quando temos uma tristeza que não sabemos de onde vem, vamos ao psicólogo”. De facto, apesar de a explicação ser…