A característica de um ataque de pânico está em um período crítico descrito como de intenso medo ou desconforto acompanhado de pelo menos quatro dos trezes sintomas físicos mais comuns citados abaixo:
1– Palpitações;
2- Suores;
3- Tremores ou abalos;
4- Sensação de falta de ar ou sufocamento;
5- Sensação de asfixia;
6- Dor ou desconforto torácico;
7- Náusea ou desconforto abdominal;
8- Tontura ou vertigem;
9- Sensação de não ser você mesmo;
10- Medo de perder o controle ou de “enlouquecer”;
11- Medo de morrer;
12- Formigamentos;
13- Calafrios ou ondas de calor.
Relacionados:
Exercícios de pensamento positivo
Cuide da sua visão
Cuidados com a pele
Baixar o Colesterol
Dormir bem emagrece, ajuda na concentração e melhora a saúde!
Cuidados que evitam o mal-cheiro dos pés
Dicas de proteção contra o calor
Como evitar rugas no rosto
Como usar corretamente o fone de ouvido
Acabe com perturbações durante o sono
Como prevenir gastrite
Para cuidar bem de sua boca
Dicas para aliviar a gastrite
Como perder barriga rapido
Dicas de Aromaterapia
Como evitar a hepatite