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A partir de agora, quando estiver com um garoto, repare se: Ele atira pra todo lado? Se ele é do tipo que chega em todo mundo na balada e pensa que o que importa é quantidade, ele definitivamente não é um bom partido. Mesmo que ele jure que daqui pra frente é só você, vale…

Uma das principais características do leite de amêndoa é que ele não tem glúten, lactose ou colesterol. Apesar disso, ele tem a mesma consistência que o leite de vaca, pode usá-lo da mesma maneira. Além disso, ele tem um elevado teor de vitamina E, um excelente anti-oxidante natural que ajuda a prevenir o cancro e…

Uma pitada de salsa (cerca de 1 g) não fornece muitas vitaminas e minerais. No entanto, torna-se interessante quando ele é usado regularmente em saladas, em um puré ou legumes cozidos a vapor. A salsa é uma boa fonte de ferro e vitamina C. O ferro que ele contém é absorvida melhor. Com efeito, o…

O alho é um anti-séptico, como também um anti-inflamatório, anti-colesterol, anti-oxidante, anti-alérgica e até mesmo afrodisíaco … (mas então, cuidado com o o mau hálito). Os múltiplos benefícios do alho : Graças aos seus ácidos fenólicos, o alho funciona como um poderoso anti-séptica do sistema digestivo e do sistema respiratório. O seu efeito de diluição…

A cebola não é apenas um saboroso vegetais, também é uma verdadeira fonte de benefícios para nossa organização. Excelente aliado para emagrecer, por ser baixa em termos de calorias, mas com um alto poder saciante, a cebola faz maravilhas se você quer perder peso. Anti-câncer de acordo com diversos estudos, a cebola seria uma boa defesa…

O chocolate preto é excelente para lutar contra o stress e ansiedade, nada melhor do que aumentar o seu consumo de magnésio. Vários estudos confirmam que este mineral é um elemento importante para a prevenção de consequências negativas do stress, e que é capaz de reduzir significativamente os níveis de cortisol no plasma no sangue. A…

Os limões tem muitas propriedades benéficas para a saúde que são reconhecidos há séculos. Os dois principais são em primeiro lugar o seu poderoso antibacteriano e ação antiviral, e também a sua eficácia em estimular o sistema imunológico. Também é utilizado nas dietas em sumo de limão, porque também é um bom digestivo e é um bom…

É um poderoso antioxidante : A laranja contém vitamina C, flavonóides, beta-caroteno, que trabalham juntos como um poderoso antioxidante que ajuda a limpar o corpo, prevenir doenças vasculares, coração, degenerativa, e cancros, entre outros. Como importante fonte de vitamina C : A vitamina C desempenha um papel muito importante no corpo, uma vez que ajuda na…

Omega 3 tem um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares : infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, doença arterial periférica, impotência … Eles diminuem o mau colesterol, LDL e aumenta os níveis de bom colesterol. Omega 3 tem um efeito benéfico sobre o cérebro que precisa de níveis suficientes de omega 3 para funcionar…

Antioxidante : O tomate deve a sua cor de vermelho pelo licopeno, que protege as células ataques de radicais e beta-caroteno, que é um antioxidante importante que desempenham um papel na prevenção de muitos cancros e doenças cardiovasculares. Excelente para o fígado : O tomate contém traços de elementos anti tóxicos chamados cloro e enxofre. O…

A maioria das pessoas ignoram os benefícios das maçãs sobre a sua saúde. Esta fruta que você pode obter em todos os lugares, merece atenção. Comer maçãs regularmente pode prevenir uma série de problemas de saúde. Pessoas que comem regularmente maçãs pode reduzir cerca de 27% o risco de síndrome metabólica ligada a desordens tais como…

A urtiga é rico em vitaminas, minerais e proteínas. Mas não apenas as folhas também são ricos em clorofila. Existem muitas variedades de urtiga. Na saúde, a urtiga é conhecida por ser muito benéfica para o reumatismo e fadiga. É também um excelente tónico e remineralizante. Esta planta limpa e drena o corpo, ele também restaura o…

Todos nos lembramos de nossos pais, que queriam a todo o custo que terminasse-mos as cenouras … mas desde que cresci, é simples: nós amamos isso! Cenoura, cozidas ou crus, é sem dúvida um dos nossos melhores amigos. Descubra seus benefícios e virtudes. Boa para a pele As cenouras são ricas em beta-carotenos. poderoso antioxidante, betacaroteno…

A papaia é um fruto também conhecida por mamão, contém uma enzima chamada papaína. Esta substancia química é muito semelhante às enzimas do pâncreas, que permitem de digerir as proteínas. As enzimas digestivas proteína (também chamados de enzimas proteolíticas) têm a capacidade de dissolver a camada de proteína que se forma em torno das células cancerosas….

O melão é uma fruta de verão que dai não da para suspeitar de todos os benefícios que ela tem nessa altura. Como todos os frutos, o seu consumo ajuda a reduzir o risco de doença cardiovascular. Além disso, é particularmente rica em vitamina C e caroteno (ou provitamina A), que lhe confere a sua…

Rico em vitamina A, o mirtilo efetivamente melhora a adaptação do olho à escuridão. Vários estudos, incluindo dos pilotos mostrou que o consumo favorece a produção de rodopsina ou púrpura visual no olho. Isso aumentaria a acuidade visual de noite. Esta baga também ajuda a lutar contra a fadiga ocular ou contra condições degenerativas dos olhos….

Ingredientes : 4 xícaras de coco ralado fresco 4 xícaras de açúcar 4 xícaras de leite manteiga (para untar) Preparação : Num recipiente, ralar o coco bastante grosso e reserve. Depois numa panela, ponha o leite com o açúcar leve ao lume médio e deixe dissolver o açúcar. Agora adicione o coco e deixe cozer…

A melancia contém uma quantidade impressionante de água é uma fonte de água pura em países quentes. A melancia é uma fruta que refresca, a sua polpa vermelha é refrescante, desintoxicante para o corpo. Pode ser utilizado no caso da úlcera péptica. A melancia é um diurético, sedativo e melhora a digestão. É mineralização e…

A manga deve ser comida madura e seu sabor é muito semelhante ao do damasco. Com a sua elevada concentração de vitamina A, é um fruto ideal para o coração e para aqueles que sofrem de doenças do coração. A alta concentração de vitamina C faz com que este fruto essencial para lutar contra o escorbuto, doença…